若要徹底治愈該疾病,還需注意個(gè)人生活習(xí)慣的規(guī)律性,不要給自己太大的壓力晚上失眠吃甜夢(mèng)膠囊行嗎,病情分析：失眠最好不要用西yao物控制，建議用，可以逐漸減停西yao，恢復(fù)大腦供血供氧，消除入睡困難、多夢(mèng)易醒、早醒、腦袋暈沉、頭痛、乏力、耳鳴、健忘等癥，讓你美睡8小時(shí)，一覺到天亮,失眠了吃什么西藥好。

失眠癥的自我調(diào)節(jié)方法有：1、多運(yùn)動(dòng)：在日常生活中，可以多運(yùn)動(dòng)，例如跑步，釋放心情，運(yùn)動(dòng)會(huì)損耗很多精力，出了一身汗之后，促進(jìn)血液的循環(huán)，而運(yùn)動(dòng)后，身心都需要放松，休息，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以治療失眠的癥狀。2、恢復(fù)正常休息時(shí)間：有很多人失眠，是由于休息時(shí)間不正常，日夜顛倒，所以一時(shí)間難以調(diào)整過來，就會(huì)導(dǎo)致晚上難以入眠，所以，第一步首先要調(diào)整自己的睡眠時(shí)間，慢慢治療失眠。3、合理飲食：可以多吃有助于睡眠的食物，在睡前可以喝牛奶，吃蔬菜，這樣有利于放松肌肉、鎮(zhèn)靜安眠。而含鎂較高的食物如香蕉、茄子、燕麥片、西紅柿及芹菜等也可以多吃，都有助于睡眠。4、求醫(yī)：如果是由于心理上的問題，生活上無法承受的事情，而導(dǎo)致長期失眠。每時(shí)每刻都會(huì)被困擾，無法正常生活的情況下，必須要學(xué)會(huì)求救，一定要和朋友傾訴，釋放情緒。必要時(shí)，向?qū)I(yè)的心理醫(yī)師咨詢，對(duì)癥下藥，才能真正地治療失眠

病情分析：失眠最好不要用西yao物控制，建議用，可以逐漸減停西yao，恢復(fù)大腦供血供氧，消除入睡困難、多夢(mèng)易醒、早醒、腦袋暈沉、頭痛、乏力、耳鳴、健忘等癥，讓你美睡8小時(shí)，一覺到天亮。意見建議：多鍛煉身體！同一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間不要保持太久，晚上睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯。飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，祝你健康

如病人出現(xiàn)失眠癥狀,可采取以下幾種治療方法:第一,短期內(nèi)可通過藥物治療來解決入睡困難的問題,如阿普唑侖和安眠藥,如安眠藥、安眠藥等,有睡眠安定、舒樂安定、硝基安定等,可起到較好的效果。其次,若因神經(jīng)衰弱引起失眠,也可服谷維素、甲鈷胺等藥物。若要徹底治愈該疾病,還需注意個(gè)人生活習(xí)慣的規(guī)律性,不要給自己太大的壓力

治療失眠的藥物各種各樣，最常用的是鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，其中非苯二氮卓類的睡眠誘導(dǎo)劑有酒石酸唑比坦、右佐匹克隆等等，這類藥物相比其他鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，副作用相對(duì)較少，針對(duì)入睡困難效果較好，且無晨起后精神倦怠、宿醉等副作用。苯二氮卓類的藥物如阿普唑侖、艾司唑侖等等，這類藥物針對(duì)睡眠，維持時(shí)間短、容易早醒等方面作用較強(qiáng)，容易有成癮性，晨起后精神倦怠、戒斷綜合征等不良反應(yīng)，不宜長期使用。藥物沒有好壞之分，任何藥物都具有一定的副作用，適合自己，副作用少，且能夠取得較好的療效的藥物就是最好的藥。