中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)于外傷導(dǎo)致的淤血，女人比男人好治，因?yàn)榕杂性陆?jīng)這個(gè)排瘀的自然通道。但這個(gè)通道同時(shí)也給寒濕開(kāi)了一個(gè)“后門(mén)”，所以月經(jīng)期要注意保暖，避免寒濕和生冷，安穩(wěn)地度過(guò)經(jīng)期。月經(jīng)期是排瘀去虛胖的最好時(shí)機(jī)，大家可不要錯(cuò)過(guò)哦。

有些女性減肥不輟，月經(jīng)期也大吃減肥藥，這樣是不妥當(dāng)?shù)模驗(yàn)闇p肥藥大多是抑制食欲的寒涼之品，經(jīng)期應(yīng)當(dāng)停用，而且性涼的水果蔬菜也要少吃。

月經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些紅小豆，比如紅豆沙做的豆包。紅小豆是經(jīng)期常用食物，有一部日本喜劇叫做，里面青木小姐來(lái)例假了，冒充女管家的未來(lái)繼母清水桂立刻殷勤地按照日本傳統(tǒng)給她準(zhǔn)備紅豆飯。而從中醫(yī)來(lái)看，紅小豆不僅補(bǔ)血，而且能利水，對(duì)經(jīng)期水腫和虛胖都有很好的治療作用。對(duì)于體重不大但體態(tài)較胖，甚至感覺(jué)“喝水都在長(zhǎng)肉”的女性，在月經(jīng)期和日常飲食中可以多吃一些紅小豆。

生活習(xí)慣上，月經(jīng)期不宜洗頭發(fā)，洗澡，盡量避免冷水、淋雨等，否則不利于淤血排出。淤血長(zhǎng)期瘀滯在子宮，中年后就容易生成子宮肌瘤，甚至子宮頸癌。另外，乳房與子宮同屬肝經(jīng)，乳腺增生、乳腺癌也和子宮的健康密切相關(guān)，所以避免經(jīng)期受寒不是一件小事。另外，還應(yīng)避免生悶氣等影響經(jīng)血排出的其他因素。

女子以血為主，以血為用。實(shí)踐中，無(wú)論增肥還是減肥，無(wú)論美容還是塑身，都不能傷及氣血。如果不順應(yīng)月經(jīng)周期，就容易傷到氣血。說(shuō)：“月生無(wú)瀉，月滿(mǎn)無(wú)補(bǔ)，月郭空無(wú)治?！标庨L(zhǎng)期就像“新月初生”，不宜消耗過(guò)多；陽(yáng)長(zhǎng)期就像“月滿(mǎn)將虧”，不宜進(jìn)補(bǔ)；而月經(jīng)期就是“月郭空”，不宜用針?biāo)帲鴳?yīng)當(dāng)安穩(wěn)地度過(guò)。只有順應(yīng)月經(jīng)周期的特點(diǎn)，才能達(dá)到美容塑身的目的，讓身體更健康。

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