咖啡是很多人首選的提神用品，但很多人認為除了提神，喝咖啡并沒有什么好處，反而對身體會造成很大的傷害。關(guān)于咖啡的功效，還存在很多誤區(qū)，下面就一起來看一下吧。

誤區(qū)一、喝咖啡不利于睡眠，增加疲憊感?

咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

誤區(qū)二、喝咖啡對人的情緒會有負面影響?

咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

誤區(qū)三、喝咖啡會患膽結(jié)石?

一日三杯咖啡可預防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。

誤區(qū)四、喝咖啡會發(fā)胖?

咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

誤區(qū)五、喝咖啡對心血管不好?

咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環(huán)，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。