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如何延緩衰老?遠離提前衰老的生活習慣

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-12-26 02:44:36 手機版

除了使用名貴的保養(yǎng)品外,想要延緩衰老,還要注意養(yǎng)成好的生活習慣,一些生活中的不利細節(jié)應該要注意。一起來看看延緩衰老,在生活中要預防哪些事發(fā)生。

一、少用含鋁量大的日用品

延緩衰老的方法之一就是少用含有大量的鋁元素的日常用品。人體攝人過多的鋁,會直接破壞體內神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能,不僅使老年人易患癡呆癥,而且還會使人過早衰老。

二、少吃咸菜

咸菜中含有硝酸鹽,腌制不透時更是大量存在。在腸道細菌的作用下,硝酸鹽可還原為有毒的亞硝酸鹽,毒害身體促人早衰。因此,食用咸菜應適可而止。

三、要遠離煙霧

燒柴、燃煤引起的煙霧,各種灰塵等污染的氣體,會隨空氣進入人的肺部并滲到血液里;吸煙者的煙氣吸入肺部,尼古丁和一氧化碳等有害物質就會為膽固醇沉積提供條件,日積月累會造成動脈硬化,使人早衰。

四、飲水中的積垢物及時清洗

經常使用的水具,久用會產生茶垢、水垢,如不及時洗掉,經常飲用會引起消化、神經、秘尿、造血等系統發(fā)生病變而早衰。

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