感冒咳嗽患者應(yīng)清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化。他們可以適當(dāng)?shù)爻砸恍└缓哔|(zhì)量蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。他們還需要確保足夠的能量供應(yīng)，以增強(qiáng)身體的免疫力，促進(jìn)疾病的康復(fù)。

1、感冒咳嗽患者可增加豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量。

2、感冒咳嗽患者可以增加各種新鮮蔬菜和水果的攝入量，補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)，幫助增強(qiáng)身體的抵抗力。

3、感冒咳嗽患者可攝入粳米粥、全麥饅頭等富含碳水化合物的食物，以確保足夠的熱能供應(yīng)，但不能過(guò)量。

此外，感冒咳嗽患者應(yīng)多喝水，少喝飲料，少吃辛辣刺激、油炸、熏烤、腌制等食物，避免飲酒。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

苦瓜、菠菜、鮮黃瓜、西紅柿、大白菜

慎食食物

主食辛辣食物油炸食品腌制食品熏烤食品

油條、油餅、油面筋、煎餅

更多建議

除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外，感冒咳嗽患者還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、飲食清淡，少吃多餐，避免飲食過(guò)飽。

2、注意休息，確保充足的睡眠。加濕器可用于調(diào)節(jié)秋冬季節(jié)的室內(nèi)濕度。

3、適當(dāng)保暖，避免再次感冒。

4、在出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，盡量不要吸煙或飲酒，以防病情惡化。

5、多喝水，但不要一次喝很多水，而是間歇性喝水，每次喝水量不要超過(guò)200毫升。

6、必要時(shí)可服用退熱藥監(jiān)測(cè)體溫變化。

7、癥狀嚴(yán)重的，要及時(shí)就醫(yī)查明原因，積極治療。