姨媽即月經(jīng)。來(lái)月經(jīng)期間是可以吃李子的，但是要注意適量食用。除此之外，月經(jīng)期間還要多注意飲食結(jié)構(gòu)的多元化，以免對(duì)月經(jīng)量、經(jīng)期時(shí)間等造成影響。
李子屬于一種水果，從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看，每100克當(dāng)中含有的碳水化合物原為8.7克、每100克當(dāng)中含有的熱量越為36卡路里、每100克當(dāng)中蛋白質(zhì)約為0.7克等，女性在來(lái)月經(jīng)期間身體比較虛弱，適當(dāng)?shù)某岳钭?，可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)素。
李子雖然比較好，但吃的時(shí)候也要多注意，不能一次性吃的過多，以免加重胃腸的負(fù)擔(dān)，引起不適癥狀。另外，一些過酸的李子也不建議吃，對(duì)于胃腸道的刺激性比較大的，加上經(jīng)期的女性胃腸道比較虛弱，吃后也可能會(huì)引起胃腸道疾病。
月經(jīng)期間可以吃一些富有營(yíng)養(yǎng)的食品，比如奶類、肉類、蛋類等，也可以吃一些新鮮的瓜果、蔬菜。
