酸棗葉是鼠李科植物酸棗葉,富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),以及三萜烯酸、氯原酸、黃酮類化合物等多種維生素。酸棗葉浸泡在水中可以改善失眠,預(yù)防和控制心血管疾病。
功效作用
酸棗葉泡水可改善失眠,預(yù)防心血管疾病。
改善失眠:
酸棗葉具有鎮(zhèn)靜和促進(jìn)睡眠的作用。用它浸泡在水中飲用可以改善失眠者的入睡困難和精神抑郁。
防治心血管疾?。?/p>
酸棗葉含有大量的酸棗酮、蘆丁等黃酮類化合物,能降低血脂、血壓、維持血管彈性,在一定程度上防治高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、腦出血等疾病。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
酸棗葉富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),以及三萜烯酸、氯原酸、黃酮類化合物等多種維生素。
適宜人群
酸棗葉泡水適用于失眠、肥胖和油膩飲食的人。
失眠者:
酸棗葉具有鎮(zhèn)靜和促進(jìn)睡眠的作用。用它浸泡在水中飲用可以改善失眠者的入睡困難和精神抑郁。
肥胖的人,油膩的飲食者:
酸棗葉可以幫助人體調(diào)節(jié)血脂和血壓,也有助于維持血管彈性。因此,肥胖人群和飲食油膩人群喝酸棗茶有助于調(diào)節(jié)健康,對(duì)預(yù)防心腦血管疾病也有一定的作用。
禁忌人群
胃酸過多者不宜飲用。
原因:
酸棗葉含有較多的酸性物質(zhì),胃酸過多的人飲用后可能會(huì)出現(xiàn)胃部不適。
用量
根據(jù)個(gè)人喜好,適量飲用。
不宜同用
酸棗葉泡水可以和大多數(shù)食物一起喝,但要注意不要喝太多,以免引起身體不適。
食用方法
將酸棗葉洗凈,用沸水沖泡幾分鐘。
溫馨提示
酸棗葉泡水是一種緩解失眠的茶,對(duì)心血管疾病也有一定的防治作用。屬于上述情況的人可以適量飲用,但切記不要過量飲用。因?yàn)樗釛椚~含有更多的酸性物質(zhì),一旦過量飲用,可能會(huì)引起反酸、嘔吐等不適。
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