1、吃維生素準(zhǔn)備解決身體不足的問題維生素(多維準(zhǔn)備也可以幫助補充一些微量元素，雖然身體可能不需要補充這些微量元素，但吃一些也無妨)；2.自慰不會對身體造成任何傷害，不經(jīng)常自慰身體會失去營養(yǎng)；3.頭皮結(jié)痂可能被銀屑病或其他微生物感染；4.是否夜盲癥需要通過醫(yī)學(xué)檢查來確定,第一，要看身體是否缺乏維生素,維生素c維生素c咀嚼片的效果不一樣，看你需要達到什么效果；也和你個人的吸收度有關(guān),如果身體不缺維生素，你說不準(zhǔn)吃多久,5.吃飯維生素準(zhǔn)備多久取決于兩點。

維生素c維生素c咀嚼片的效果不一樣，看你需要達到什么效果；也和你個人的吸收度有關(guān)。如果是保健品的話還不確定多久。你可以去美國食品藥品監(jiān)督管理局詢問。具有國家認可的功能，適合人群。一般每日用量應(yīng)控制在1至4克左右。如果超過4克，可能會引起胃酸增加、腹瀉、胃液反流，有時甚至?xí)霈F(xiàn)尿路結(jié)石和尿中草酸鹽。如果每天服用超過5克，可能會造成嚴(yán)重影響，引起溶血，甚至威脅生命。對于孕婦朋友來說，如果大量服用維生素c咀嚼片，可能會導(dǎo)致嬰幼兒壞死。溫馨提示:選擇時注意兩點:1。看品牌，選大品牌，質(zhì)量好，效果好；2看平臺，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在一起，售后保障。

1、吃維生素準(zhǔn)備解決身體不足的問題維生素(多維準(zhǔn)備也可以幫助補充一些微量元素，雖然身體可能不需要補充這些微量元素，但吃一些也無妨)；2.自慰不會對身體造成任何傷害，不經(jīng)常自慰身體會失去營養(yǎng)；3.頭皮結(jié)痂可能被銀屑病或其他微生物感染；4.是否夜盲癥需要通過醫(yī)學(xué)檢查來確定。如果感覺不到晚上看東西模糊，就認定為夜盲癥，5.吃飯維生素準(zhǔn)備多久取決于兩點。第一，要看身體是否缺乏維生素，如果身體不缺維生素，你說不準(zhǔn)吃多久。第二，要看維生素的身體不足程度，程度大的話需要很長時間來補充，不足的程度也不是太大。補了幾個月就能感覺到效果了，但是要去醫(yī)院做生化檢查，看看自己的身體是不是缺維生素什么樣的缺-1。