2型糖尿病患者在喝水、吃飯方面，要注意控制飲水量和進(jìn)食量，避免暴飲暴食，以免血糖水平升高。還要注意飲食結(jié)構(gòu)合理，建議以低糖、低脂、低鹽飲食為主。

1、控制飲水量：2型糖尿病患者要嚴(yán)格控制每日的飲水量，每天飲水量應(yīng)保持在1500-2000ml為宜。如果飲水量過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分含量增加，引起血容量增加，從而導(dǎo)致血液黏稠度增高，使血管壁壓力增大，進(jìn)而影響到血液循環(huán)，不利于血糖水平的控制；

2、控制進(jìn)食量：2型糖尿病患者也要嚴(yán)格控制每日的進(jìn)食量，每餐食物攝入量不宜過(guò)多。如果進(jìn)食量過(guò)大，可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，而多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，容易引起肥胖現(xiàn)象。肥胖是誘發(fā)2型糖尿病的重要因素之一，因此需要嚴(yán)格控制每日的進(jìn)食量；

3、飲食結(jié)構(gòu)合理：2型糖尿病患者平時(shí)要以低糖飲食為主，可以適當(dāng)吃粗糧類食物以及新鮮蔬菜等食物。同時(shí)還需要適當(dāng)吃優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，比如雞蛋、牛奶等。但要避免吃高糖類的食物以及油膩性食物等，如蛋糕、肥肉等。因?yàn)檫@些食物中的含糖量比較高，并且油脂含量也比較多，在吃了之后會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高，不利于病情恢復(fù)。

在日常生活中患者還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠加快身體的新陳代謝速度，有助于體內(nèi)的多余熱量消耗掉。