很多人害怕洗太多的臉會(huì)洗掉寶貴的皮脂膜。青春期男生如何有效祛痘？

秘訣一，正確洗臉

許多人害怕洗太多的臉會(huì)洗掉寶貴的皮脂膜。事實(shí)上，臉上的油是不斷分泌的，不用擔(dān)心油會(huì)被洗掉。如果洗臉方法正確，不僅可以去除多余的油脂，還可以保持皮膚光滑干凈。我推薦的洗法是:摸摸鼻子，出油的時(shí)候可以洗。一天洗十次到幾十次都無所謂。但應(yīng)該簡單地清洗，也就是說，用冷水沖洗皮膚濕潤后，將洗面奶或肥皂放在手掌上摩擦，形成泡沫，輕輕擦拭容易形成痤瘡或痤瘡的地方，迅速用冷水沖洗。切記不要過度按摩臉皮，也不要用溫水洗臉。肥皂或洗面奶的選擇適合中性和溫和。若有輕微脫皮，洗臉次數(shù)可減少。這樣總能保持清爽舒適。當(dāng)然，有時(shí)不僅在臉上，胸部和背部可能會(huì)出現(xiàn)，然后你可以每天洗兩次澡，使用肥皂肯定會(huì)改善，但記住水溫不能太高，因?yàn)闇囟葧?huì)刺激油的分泌。

秘訣二:不要擠壓青春痘

擠出痤瘡中的膿或白色油顆粒，感覺痤瘡似乎消失得更快，但此舉會(huì)造成一系列傷害，包括洞、黑斑、容易臉紅、血管擴(kuò)張形成血絲，總是在同一個(gè)地方出現(xiàn)痤瘡。事實(shí)上，只要等待兩三周，讓顆粒球干燥、致密，在清潔時(shí)自然脫落，就不用擔(dān)心什么時(shí)候擠壓最好，也不會(huì)留下疤痕。

秘訣三，不要蒸臉

年輕女孩容易臉紅，也就是說，她們?nèi)菀滓驗(yàn)榫o張、悶熱和無聊而臉紅。蒸臉和三種溫暖會(huì)使這種情況更加明顯，加速油脂分泌，更容易形成痤瘡。

提示4.適當(dāng)使用護(hù)膚品和化妝品

通常眼眶周圍是干燥的，所以洗臉的時(shí)候，這里甚至不需要用洗滌劑，只需要用冷水沖洗即可。洗臉后，習(xí)慣性地在眼瞼附近涂抹一些保養(yǎng)乳液。但是那些容易長痘痘的地方，連乳液都不要擦，盡量保持干燥。平日里，只有口紅和眼影才能讓整個(gè)人看起來明亮大方。所以面部保養(yǎng)不是每個(gè)地方都一樣，而是看需求。

秘訣五，不要曬太陽

當(dāng)痤瘡長得太嚴(yán)重時(shí)，即使好了，也會(huì)留下色素斑。暴露在陽光下后，紫外線會(huì)加深色素斑的痕跡。因此，整張臉看起來不是紅色就是黑色，到處都有不同的顏色。隨著年齡的增長，黑斑的概率也大大提高，防曬霜是必不可少的。防曬霜的方法仍然更適合傘、帽子和各種遮蔽物。因?yàn)橐话愕姆罆袢橐焊綦x霜可能更容易刺激痤瘡。

秘訣六，睡眠要充足

如果你睡得不好，你會(huì)分泌更多的油脂，所以你會(huì)有更多的痤瘡和灰色的臉。所以不要熬夜。睡眠絕對足夠。

小貼士七，心情要放松

緊張、煩躁也會(huì)增加油脂分泌，所以心情不好，尤其是落井下石，痘痘會(huì)長得更多。

秘訣八，均衡飲食

既然沒有確切的證據(jù)表明巧克力和花生會(huì)讓你長更多的痤瘡，為什么不享受美味的食物呢？為了使皮膚明亮、干凈、健康，你需要各種不同的營養(yǎng)來幫助，這是必不可少的，也不需要特別關(guān)注某些東西。然而，吃會(huì)讓臉發(fā)熱，紅色的飲食，如胡椒，熱湯仍然需要避免。

秘訣九、便用藥物幫忙

由于患者的需要，市場上有很多外用藥物可以用來治療痤瘡，其中大部分是安全有效的。但是不可能立竿見影，正確使用一般需要兩三個(gè)月。當(dāng)使用外用藥物時(shí)，早期會(huì)變得更加嚴(yán)重，甚至皮膚也會(huì)因?yàn)檫m應(yīng)性而變紅脫皮，如維生素A酸外用軟膏，但只要繼續(xù)使用，就會(huì)接受和調(diào)整，痤瘡癥狀也會(huì)改善，一些外用藥物效果很好，但可能過敏，所以如果使用紅色、瘙癢，應(yīng)停止用藥，用藥咨詢醫(yī)生。

提示10.咨詢醫(yī)生

如果你確實(shí)做了以上所有的建議，但仍然不能改進(jìn)，或者你不太了解這篇文章，或者你不敢買藥擦拭，或者你希望有人能根據(jù)你的皮膚給你正確的建議，那么你應(yīng)該去看皮膚科醫(yī)生。