腹鳴是指腹部胃腸蠕動(dòng)的癥狀，現(xiàn)在大多被稱為“腸鳴”，可能與饑餓、感冒等有關(guān)?；颊唢嬍硲?yīng)清淡、溫暖、易消化，可適當(dāng)多吃熱粥、面條等，避免吃太油膩、太冷、太辣等不易消化的食物，也應(yīng)避免飲酒等。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食

銀耳、蘑菇、新鮮蘑菇、水發(fā)木耳

慎食食物

蔬菜肉蛋奶主食小吃飲料調(diào)味料

小紅辣椒，小紅尖辣椒，青椒，炸雞冷杉

更多建議

需要注意的是，如果腹鳴患者有明顯的腹痛、便秘等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，檢查是否有腸梗阻、胃腸炎、消化道出血等問題?；颊哌€應(yīng)注意：

1、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是飯后半小時(shí)內(nèi)，防止病情惡化。

2、確保休息環(huán)境安靜舒適，有助于放松。

3、注意腹部保暖，有助于緩解不適。