艾灸、藥物、改善飲食結(jié)構(gòu)等方法可以調(diào)節(jié)頭部怕冷。具體分析如下:
1.艾灸
利用艾灸火的熱量對穴位進行溫熱刺激,達到溫經(jīng)散寒、溫陽的作用。如艾灸大椎穴、百會穴、神闕穴、關(guān)元穴等。
2.藥物治療
辨證用藥,感受風寒引起的,選擇疏散風寒、辛溫解表的藥物,如荊防顆粒、風寒顆粒等;陽氣虛者,選擇溫補陽氣的藥物,如右歸丸等;感受寒濕之邪,選擇散寒除濕、通絡(luò)的藥物,如荊防毒散、羌活勝濕湯等。
3.改善飲食結(jié)構(gòu)
適當多吃疏散風寒、溫經(jīng)通絡(luò)的食物,如姜紅糖水、紫蘇粥、蔥白粥、姜羊肉湯、艾草煮雞蛋、狗肉、驢肉、茴香等。
建議:注意頭部溫暖,避免寒冷;避免吃冷食,適當加強鍛煉,增強體質(zhì),提高免疫功能。