以下方法可緩解此狀況：一、長時間不運動后惹想再加強運動應先充分活動身體各關節(jié)，以免受傷；二剛開始鍛煉時應從緩，從慢跑或其它輕微運動之后逐漸加量；三、做完運動之后應對身體進行放松，有條件可按摩，洗熱水澡或用毛巾熱敷容易酸痛部位也可以有效緩解全身酸痛怎么辦,這是個體育鍛煉小常識，長時間不運動，肌肉會處于松馳狀態(tài)，之后突然大量或者劇烈運動造成體內乳酸堆積，使得肌肉酸痛,風邪難以侵入全身酸痛怎么辦,這是個體育鍛煉小常識，長時間不運動，肌肉會處于松馳狀態(tài)，之后突然大量或者劇烈運動造成體內乳酸堆積，使得肌肉酸痛,我媽媽總是身體忽冷忽熱該怎么調理啊,風邪難以侵入我媽媽總是身體忽冷忽熱該怎么調理啊。

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你媽媽可能是，表虛自汗，如有自汗，怕風，面色蒼白，舌淡，脈浮緩癥狀。應益氣固表止汗，成方：《玉屏風湯》黃芪18克白術6克防風6克煎湯服用3至5付，方義：本方是不用止汗藥，止汗的方劑，只用益氣固表之藥，益氣扶正，正氣充足，虛汗自止。風邪難以侵。