海帶在夏天是清涼解暑的好食材，而在冬日又是煲湯的常選食材，海帶不僅味美且有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么孕婦能吃海帶嗎?孕婦吃海帶好不好呢?下面來看看相關(guān)介紹吧。

海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄;所含的豐富的鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。這三種物質(zhì)協(xié)同作用，其降血脂效果更好。

孕婦能吃海帶嗎

海帶是一種非常好的食物。孕婦吃海帶對(duì)身體非常有好處。但是再好的東西也應(yīng)該適量的吃，不能過量食用，海帶也是一樣。孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因?yàn)楹е械牡饪呻S血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，引起胎兒甲狀腺功能障礙。

孕婦可以吃海帶嗎?專家建議適當(dāng)?shù)氖秤眉纯桑豢啥嗍?。因?yàn)楹е泻写罅康牡?，孕期過量補(bǔ)碘會(huì)影響胎兒的甲狀腺功能等。想要了解更多孕婦吃什么等知識(shí)，小編推薦您閱讀：紫菜海帶對(duì)胎兒的補(bǔ)碘幫助有限