妊娠期高血壓就是其中之一。其基本概念指的是，懷孕20周后發(fā)現(xiàn)的高血壓，妊娠結(jié)束后血壓一般可以恢復(fù)至正常。但和普通患高血壓病一樣，妊娠期的高血壓可能會對人體產(chǎn)生不良的影響，輕癥或許不會有任何癥狀，重癥會有明顯頭暈、頭痛等血壓升高的相關(guān)癥狀，還會誘發(fā)多種臨床并發(fā)癥，如蛋白尿，甚至心力衰竭等。所以，必須積極應(yīng)對。懷孕了，卻同時患高血壓了，怎么辦？專家從兩個方面，跟大家分享妊娠期高血壓的應(yīng)對策略。

一非藥物治療

所謂非藥物治療，指的是用非藥物的方法干預(yù)高血壓，這也是妊娠合并高血壓最安全有效的治療方法，應(yīng)作為最為基礎(chǔ)的治療手段。其原則與普通高血壓患者大致相同。

1.低鹽、富鉀飲食

不少女人懷孕后，生怕胎兒得不到充足的營養(yǎng)，加大食量及攝入“高營養(yǎng)食物”，導(dǎo)致體重嚴重超標，其實這是誤區(qū)。和正常高血壓患者一樣，孕婦應(yīng)積極控制食鹽的攝入，一天不超過6g，多食用富鉀的食物，如新鮮的綠葉蔬菜等。有條件者，可到醫(yī)院咨詢專業(yè)營養(yǎng)師，以保證正確合理的飲食結(jié)構(gòu)。

2.適當?shù)倪\動

即使懷孕，也要保證一定的活動量，可考慮以步行為主，畢竟“生命在于運動”！

3.愉悅的心情

很多研究業(yè)已證實，過度緊張的情緒會影響血壓。看些喜劇電影，和知心好友聊聊天，做些喜歡的事兒，都是緩解不良情緒的好方法。