很多人知道大蒜食用過量會(huì)影響視力,不過您知道嗎?原來甜食除了會(huì)增加體重,也是會(huì)影響視力的哦!嚴(yán)重的,還會(huì)誘發(fā)或加重一些眼科疾病,像近視、白內(nèi)障、視神經(jīng)炎等,甜食比想象中更可怕!
具體說起原因的話,甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1,如果糖分?jǐn)z入過多,維生素B1就顯得相對(duì)不足,而維生素B1是眼睛不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一,它一旦缺乏,就會(huì)導(dǎo)致眼部神經(jīng)系統(tǒng)病變,造成視力下降。
另外,甜食在消化吸收及代謝過程中會(huì)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),這些酸性物質(zhì)會(huì)與人體內(nèi)的鈣中和,而缺鈣則會(huì)使眼球壁的彈性降低,眼軸伸長(zhǎng)。特別是孕婦,如果攝入糖分過多,會(huì)導(dǎo)致胎兒晶體發(fā)育環(huán)境異常,眼軸發(fā)育過快,加快近視發(fā)生。
,另外小編還要提醒大家,為了保護(hù)視力,老人與小孩都應(yīng)該少吃甜食,有近視的人、孕婦更應(yīng)該少吃甜食,不妨多吃一點(diǎn)補(bǔ)鈣的食品,還有富含維生素B1的食品中,如花生醬、面包、麥片及豬肉等。想了解更多相關(guān)知識(shí),還可以閱讀:甜食可舒緩情緒但要把握時(shí)機(jī)
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