相信很多家長都知道，維生素D能促進鈣的吸收，獲得充足的維生素D是成功補鈣的關鍵。而帶著寶寶外出曬太陽，無疑是獲得維生素D最經(jīng)濟、最方便的途徑。然而專家稱，補充維生素D和幼兒防曬，兩者不可兼得。

凡事都有利有弊，曬太陽在讓寶寶獲得維生素D的同時，如果陽光中紫外線過強，或曬太陽時間過長也可能給寶寶的皮膚帶來一些傷害。因此寶寶嬌嫩的皮膚一定不能直接在太陽底下曬，很容易曬傷。曬傷的皮膚會出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，隨后出現(xiàn)水皰、脫皮，這不僅給寶寶帶來一時的痛苦，而且也有研究表明，童年時代的皮膚曬傷會導致寶寶此后患嚴重皮膚癌的風險增加。

所以，國外兒科醫(yī)生和皮膚科專家不建議嬰幼兒在陽光下直曬，建議外出必須涂防曬指數(shù)高的防曬霜，而且6個月以上的寶寶就需要為他考慮防曬產(chǎn)品了。

寶寶想要補充維生素D可以通過飲食來獲得，在哺乳期間，新媽媽多吃禽蛋、魚子、魚肉、乳脂、動物肝臟等食物。然后再將食物轉化得來的維生素D通過母乳傳給寶寶，最終達到幫助寶寶補充維生素D的目的。