宮寒是女性的一種常見(jiàn)癥狀，造成宮寒的原因很多，除了體質(zhì)之外，飲食以及一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致女性宮寒。那么女性朋友該如何改善宮寒癥狀呢?今天小編就來(lái)給大家介紹女性宮寒的治療妙招。

女性宮寒的治療妙招

1、多吃補(bǔ)氣暖身的食物

例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2、經(jīng)?？觳阶?/p>

一般來(lái)說(shuō)，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

3、艾條溫灸

這是要到醫(yī)院進(jìn)行的治療。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位，用艾條每日熏灸30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：女性朋友要想避免宮寒的發(fā)生，就一定要注意給子宮保暖，注意合理安排飲食，同時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能讓子宮更健康！