已經(jīng)恢復(fù)一段時間了，注意減少自慰次數(shù),但如果自己服用中成藥調(diào)理，輕度腎陰虛的人至少需要三個月才能恢復(fù),年輕人因為不注意飲食和休息，往往容易腎虛，但是年輕人的腎虛完全可以自己調(diào)節(jié)恢復(fù),一般要半年以上才能拿到恢復(fù),腎虛屬于腎陽虛,指導(dǎo):腎虛不能自發(fā)恢復(fù)，需要多運動，配合中藥。

腎虛屬于腎陽虛。平時注意不要熬夜，要增強睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉增強抵抗力。已經(jīng)恢復(fù)一段時間了，注意減少自慰次數(shù)。注意休息，保持心情愉快，短期內(nèi)避免性生活或手淫，忌煙酒，少吃辛辣食物，多喝水，多吃百合、銀耳、番茄、枸杞、鱸魚、文蛤、芝麻、木耳、桑葚等食物，多做運動增強體質(zhì)。

指導(dǎo):腎虛不能自發(fā)恢復(fù)，需要多運動，配合中藥。一般要半年以上才能拿到恢復(fù)。從中醫(yī)的角度來說，腎是先天之本，腎的問題一般是很難移動和治愈的。需要長期用藥。不過要看腎陰虛的程度。如果腎陰虛嚴重，一般藥物調(diào)理比較慢。但是腎陰虛并不嚴重。一般吃藥半個月就會有效果，三個月應(yīng)該就好了。治愈的時間不僅取決于病情的程度，還取決于中醫(yī)的技術(shù)。遇到好醫(yī)生，最怕遇到差醫(yī)生，可能會加重病情。但如果自己服用中成藥調(diào)理，輕度腎陰虛的人至少需要三個月才能恢復(fù)。

問題分析:腎虛包括腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、口干咽燥、心煩發(fā)熱、手足發(fā)熱、大便干燥。

病情分析:您好，根據(jù)您的咨詢來看看需要腎陰虛還是腎陽虛。一般腎虛不嚴重，吃兩個星期就能治好。這個不用擔(dān)心。看病情確定服藥持續(xù)時間。

年輕人因為不注意飲食和休息，往往容易腎虛，但是年輕人的腎虛完全可以自己調(diào)節(jié)恢復(fù)。只要規(guī)律作息，規(guī)律飲食，適當運動，一般年輕人腎虛是可以很快恢復(fù)，但關(guān)鍵是配合調(diào)理治療，注意營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。