充足供應(yīng)B族維生素和葉酸:使用富含B族維生素的食物，可促進(jìn)消化液的分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便,我以前也是便秘，以前靠開塞露，現(xiàn)在每天早上對著電腦喝一杯水就有感覺了,我以前用過開塞露效果不錯,通常情況下，長期使用必然會產(chǎn)生依賴,病情分析:如果用開塞露來緩解便秘，就不會有依賴性。

早上喝一大杯水，囫圇吞下，喝完后保持上半身直立。你可以坐著或站著。平時忌吃辣椒，多吃香蕉，吃全熟，晚上買點蜂蜜喝。我以前也是便秘，以前靠開塞露，現(xiàn)在每天早上對著電腦喝一杯水就有感覺了。通常情況下，

長期使用必然會產(chǎn)生依賴。我媽媽經(jīng)常便秘。我以前用過開塞露效果不錯?，F(xiàn)在對她沒用了，便秘頻繁。我建議采取食物療法。晚上少吃水果蔬菜，餓的時候吃一個蘋果或者香蕉(不要空腹吃)，早上起來空腹喝一杯生理鹽水，或者吃一個梨，對我會很有幫助。切記不要把藥物作為最后的手段。祝你身體健康。

病情分析:如果用開塞露來緩解便秘，就不會有依賴性?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食來緩解便秘癥狀。指導(dǎo):提倡均衡飲食，適當(dāng)增加膳食纖維，多喝水。充足供應(yīng)B族維生素和葉酸:使用富含B族維生素的食物，可促進(jìn)消化液的分泌，維持和促進(jìn)腸道蠕動，有利于排便。如粗糧、酵母、豆類及其制品。蔬菜中，菠菜和白菜含有大量的葉酸，有很好的通便作用。

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