維生素E是一種脂溶性維生素，可有效治療銀屑病，但也有一些副作用，可引起頭痛、頭暈、乏力、精神萎靡、嘴唇干裂、口腔炎癥、食欲不振、惡心、腹痛、蕁麻疹、接觸性皮炎、男性乳房增大、女性月經(jīng)期,長期服用維生素C會誘發(fā)胃腸道反應、泌尿系統(tǒng)損害、血栓形成、影響生育、假性糖尿病、過敏反應、干擾大便隱血試驗,適合長期使用，比如養(yǎng)生堂天然VE,如果是基礎補充，只用于預防維生素E缺乏,維生素C是有益健康的營養(yǎng)元素。

能否長期服用取決于服用的目的:1。如果是基礎補充，只用于預防維生素E缺乏?？梢赃x擇保健功能為“補充VE”的產(chǎn)品，一般為10~14mg/天，但目前是通過正常飲食補充或補充-2。2.如果想有特定的美容保養(yǎng)目的，就要選擇具有“美容祛斑、延緩衰老”保健功能的產(chǎn)品，一般在100mg/天左右。適合長期使用，比如養(yǎng)生堂天然VE。3.如果是治療退行性疾病和免疫性疾病，需要在醫(yī)生指導下服用，一般200~800mg/天以上。4、孕婦，最好找醫(yī)生。

你好！維生素C是有益健康的營養(yǎng)元素。具有抗氧化活性，能排出細胞內(nèi)有害的自由基。但如果長期服用，也會誘發(fā)DNA損傷物質(zhì)。長期服用維生素C會誘發(fā)胃腸道反應、泌尿系統(tǒng)損害、血栓形成、影響生育、假性糖尿病、過敏反應、干擾大便隱血試驗。維生素E是一種脂溶性維生素，可有效治療銀屑病，但也有一些副作用，可引起頭痛、頭暈、乏力、精神萎靡、嘴唇干裂、口腔炎癥、食欲不振、惡心、腹痛、蕁麻疹、接觸性皮炎、男性乳房增大、女性月經(jīng)期。

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