乳清蛋白粉吃多了有什么害處，吃蛋白粉有什么壞處
發(fā)布時(shí)間：2023-04-30 04:32
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1，吃蛋白粉有什么壞處
市面上很多蛋白粉是大豆蛋白，如果吃的太多會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，寫的乳清蛋白粉，但是里邊含量很少很少的，基本都是大豆蛋白（我有乳清蛋白粉，中恩的乳清蛋白粉）你可以吃，加強(qiáng)營養(yǎng)啊，想長肌肉是需要鍛煉滴。但是蛋白粉對(duì)于有腎病的人來講，壞處卻是大大滴2，乳清蛋白粉吃多了對(duì)哪里不好
既然是蛋白質(zhì)，吃多了，超出了能消化的量，得結(jié)石的可能性就罰，按正常所需吧，營養(yǎng)不是越多越好，適量這個(gè)詞就很重要了，這就是哲學(xué)里的度的問題！蛋白粉分為植物蛋白和動(dòng)物蛋白，年輕人只要腎沒事是沒有問題的，建議多用植物蛋白，動(dòng)物蛋白攝入過量會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，當(dāng)然腎功能健全是沒有問題的！猜你關(guān)注
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