由于分娩后產(chǎn)婦的盆底肌會(huì)受到損傷,所以在月子期間防止子宮下垂,對(duì)于恢復(fù)盆底肌肉有一定的幫助。但是如果發(fā)生子宮下垂,建議及時(shí)就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1、多休息:產(chǎn)婦在月子期間不要過早參與體力勞動(dòng),因?yàn)樵谠伦悠陂g,子宮還沒有完全恢復(fù),過早參與體力勞動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致子宮下垂;
2、避免便秘:大便需要在產(chǎn)婦直腸內(nèi)進(jìn)行排泄,如果產(chǎn)婦有便秘癥狀,大便可能會(huì)在用力的時(shí)候,從肛門脫出,可能會(huì)造成子宮下垂。所以建議產(chǎn)婦多喝水、少食多餐、多吃蔬菜水果,避免便秘癥狀的發(fā)生,也可以減少子宮下垂的幾率;
3、避免慢性咳嗽:慢性咳嗽會(huì)使腹腔內(nèi)壓力增加,可能會(huì)增加子宮下垂的風(fēng)險(xiǎn)。如果產(chǎn)婦有慢性咳嗽,建議產(chǎn)婦可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),必要的時(shí)候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止咳藥物,如鹽酸氨溴索口服溶液等;
4、其他:產(chǎn)婦在月子期間要注意睡眠充足、保持愉快心情,避免焦慮、緊張等不良情緒影響。同時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲,避免感染。
產(chǎn)婦在月子期間還要注意進(jìn)行母乳喂養(yǎng),因?yàn)榇藭r(shí)產(chǎn)婦的泌乳素分泌較高,可能會(huì)對(duì)抗雌激素的分泌,導(dǎo)致子宮收縮減弱,出現(xiàn)子宮下垂的情況。所以建議產(chǎn)婦要保證充足的睡眠和休息,避免不良情緒影響。
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