1，渾身無力身體發(fā)涼是什么原因

是氣虛.癥狀：氣血兩虛者，面色淡白或萎黃，唇甲淡白，神疲乏力，少氣懶言，自汗，心悸失眠，兩目干澀，或肢體肌肉麻木、閏動、蠕動，女性月經(jīng)量少，舌體瘦薄，或者舌面有裂紋，苔少，脈虛細(xì)而無力。 方藥：八珍湯加減。 組成：人參、熟地黃、白術(shù)、茯苓 、當(dāng)歸（酒拌）、川芎、白芍藥各9克，甘草（炙）5克，生姜3片，大棗3枚。隨證加減。 用法：水煎服，每日1劑。 方解：方中人參、熟地黃為君藥，甘溫益氣養(yǎng)血；臣藥以白術(shù)苦溫健脾燥濕，茯苓甘淡益脾滲濕，兩藥助人參補(bǔ)肺脾之氣，實(shí)后天氣血生化之源。當(dāng)歸、白芍藥養(yǎng)血和營，協(xié)熟地黃以益心養(yǎng)肝生血；更用炙甘草和中益氣，川芎活血行氣，兩藥共為佐藥；使藥以姜、棗調(diào)和脾胃。全方相輔為用，共收補(bǔ)氣養(yǎng)血生發(fā)之功。醫(yī)學(xué)認(rèn)為冷為寒邪、寒為陰邪，人體內(nèi)陽氣不足、淋雨貪涼露宿、飲冰涼之物可致經(jīng)脈凝結(jié)，阻滯而侵襲少陰、肌表，出現(xiàn)筋膜、關(guān)節(jié)屈伸不利，手足厥冷。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肢體局部出現(xiàn)發(fā)涼、冷痛，可因體質(zhì)虛弱，產(chǎn)后受涼等原因。大多數(shù)畏寒怕冷，四肢發(fā)涼的人屬于亞健康狀態(tài)。主要是飲食不當(dāng)，營養(yǎng)缺乏，衣著不當(dāng)，缺乏運(yùn)動，好靜少動所引起。可以睡前用熱水局部泡手腳，促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，幫助睡眠的作用。一、怕冷多為氣虛、血虛怕冷多是屬于氣血的毛病，氣虛、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢引起。如果是感冒引起的，必須看醫(yī)生。并注意休息，身體要是疲勞的話，抵抗能力就會下降。如果不是感冒引起的，就可能是腎陽虛 ，中氣不足，建議用人參健脾丸，桂附地黃丸。忌辛辣生冷/刺激性食物，多吃豆制品有補(bǔ)中氣作用；平時適當(dāng)運(yùn)動，并注意保暖。二、腎虛分為陽虛和陰虛腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎陽虛癥狀：為“寒”的癥狀；腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫。腎陰虛癥狀：為“熱”的癥狀；腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。三、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低。腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。

2，身體冷乏力是怎么回事

頭暈，很多人認(rèn)為是小毛病，餓時會頭暈、經(jīng)期前后會頭暈，蹲久了站起來會頭暈。間中頭暈，應(yīng)無大礙。不過，如果長時間頭暈，就當(dāng)小心，因?yàn)榭赡苁侵夭〉南日住? 感冒時，可能會附帶有頭暈的病徵，部分女性有時會將血虛與感冒混淆，因?yàn)閮烧叨加衅v、頭暈、作悶徵狀。血虛的情況，容易在女性懷孕期間出現(xiàn)，貧血者亦經(jīng)常有此問題。不過，要提醒各位，頭暈并非女性專利，大男人同樣有機(jī)會。當(dāng)然，女性患頭暈的比例較高，確是事實(shí)。 西醫(yī)將原因不明的頭暈，歸類為耳水不平衡，但從中醫(yī)角度來看，這情況往往是因壓力太大、或睡眠長期不足，一時虛弱所致。其他不可不防的頭暈病因包括： 腦瘤：壓著腦神經(jīng)，造成各種不明癥狀 血壓高 肝風(fēng)內(nèi)動：患者經(jīng)常自覺口乾口苦、燥熱萬分。遇有這情況切忌進(jìn)補(bǔ)，否則愈補(bǔ)愈暈。 頸椎骨退化：由於長期姿勢或睡姿不良，造成頸椎增生、變形、退化，頸部肌肉扯緊，動脈供血受阻。這情況非藥物能治愈，必須由改善姿勢入手，加以推拿、針灸等治療。 頭暈?zāi)耸怯捎谄つw血管擴(kuò)張，血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。 這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，可能因?yàn)楸┞队诹胰障逻^久，泡熱水澡的時間太長，或是緊張、生氣等。 除了以上的原因外，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經(jīng)失調(diào)也都是造成頭暈的因素。依原因的不同，頭暈也分為以下幾種。 只有臉部發(fā)燙，而手腳冰冷——最常出現(xiàn)在50歲左右的女性身上。大多是因?yàn)楦昶诤蔂柮煞置谑д{(diào)之故。人體內(nèi)各內(nèi)分泌腺及荷爾蒙，能夠應(yīng)付身體的活動狀態(tài)及外在的氣溫，而具有使身體能順暢運(yùn)作的調(diào)節(jié)功能。更年期時，性荷爾蒙的分泌日減乃至停止，身體產(chǎn)生許多變化，除了肩膀僵硬、頭痛外，還有頭暈及手腳冰冷等癥狀。 突然發(fā)作的頭暈：乃自律神經(jīng)失調(diào)的毛病。也可稱為血管運(yùn)動神經(jīng)的一種。大多是出現(xiàn)在女性身上，同時伴有頭痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等癥狀。 經(jīng)常全身發(fā)熱的狀態(tài)下頭暈：若伴有激烈的心悸及身體顫抖，則是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的現(xiàn)象，這是由于甲狀腺素分泌過量使得新陳代謝旺盛，隨時感到全身發(fā)熱且頭暈。 另外，也可能是高血壓，若血壓高居不下，頭暈的狀態(tài)一直持續(xù)且同時出現(xiàn)頭痛癥狀，就有腦中風(fēng)的危險，要特別注意。 頭暈若有伴隨其它任何癥狀，一定要請教醫(yī)師。 若非疾病所引起的頭暈，不必就醫(yī)即可獲得改善；平日注意要有適度的運(yùn)動，多吃含維他命、蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食物也是很重要的。 胡蘿卜汁可治畏冷引起的頭暈 手腳及腰間感寒冷，且有頭暈的現(xiàn)象，很可能是自律神經(jīng)失調(diào)或更年期障礙所引起。 胡蘿卜可以暖和身體，又可抑制頭暈，正是適合有上述癥狀者。若是添加蜂蜜，效果更彰。 胡蘿卜亦可健胃整腸，幫助消化，通便；因此對于胃腸虛弱、食欲不振及便秘的人而言，是很好的食品。尤其長期便秘的人，胡蘿卜搗成泥狀后更有功效。特別是生的胡蘿卜最為有效。 胡蘿卜汁 1、胡蘿卜五百公克，切成適量大小，置于研缽中搗碎成泥狀。 2、以紗布包之，榨擠出汁液。 3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。 海帶煎汁可以預(yù)防高血壓及突眼性甲狀腺腫 海帶有降血壓的作用，因此對于因高血壓引起的頭暈很有效；也因含有大量的碘，自古即被認(rèn)為治療甲狀腺異常的特效藥，所以適用于因甲狀腺腫大而引起的頭暈。特別是海帶的煎煮汁最為有效。 海帶三十公克加水六百公克，煎至水量減半，一日三回，空腹飲用。 頭暈時的處理 1、以最舒適的狀態(tài)躺下休息，解松身上的衣物。 2、若有發(fā)燒現(xiàn)象，予以冰敷。 3、調(diào)暗室內(nèi)的光線，使身心放松、平靜 4、若是自律神經(jīng)失調(diào)所引起時，腳部會覺得發(fā)熱，若呈現(xiàn)冰冷，最好保持其溫暖。 其他推薦品： 菠菜能治療因高血壓引起的頭暈。菠菜用熱水燙過，再以芝麻油拌炒，可經(jīng)常食用身體冷說明快感冒了。乏力或者說容易疲勞，是我們在生活中經(jīng)常會碰到的“?？汀薄Ｈ嗽谏砘技膊?，亞健康狀態(tài)和過度工作時都會感到乏力。對此，許多人會極度擔(dān)憂，誤以為乏力就是身體虛弱，需要大量進(jìn)補(bǔ)。 事實(shí)上，乏力并非單純由于身體虛弱所引起。它的出現(xiàn)大多是由于氣血臟腑功能失調(diào)所致。正因?yàn)槿绱?，患者在乏力的同時，往往還會伴有較頑固頭痛頭暈、胸悶胸痛、心悸失眠、胃口不好、腹脹腹痛、便秘腹瀉、腰酸耳鳴、久咳不愈、口干口苦、頑固性口腔潰瘍等等癥狀。 最重要的是要先調(diào)節(jié)好身體內(nèi)的環(huán)境，使身體自身的臟腑功能處于正常狀態(tài)，消化吸收能力良好了，身體也就好了。值得一提的是，對于那些長期處于生活工作高強(qiáng)度壓力的人們，乏力往往是一些焦慮癥的先兆或者提示，大多伴有急躁易怒、心煩失眠。 貧血，可以服用阿膠和當(dāng)歸，但所有的保健品都只能解決一時之問題，并不是一勞永逸的，所以要從根本問題入首，為什么會氣血二虛是關(guān)鍵，不要發(fā)現(xiàn)一個漏洞就想著堵塞，首先思維為什么出現(xiàn)這個漏洞呢？人體平時的損耗需要精血，造血功能肝，肝工作的時間是晚上10點(diǎn)至12點(diǎn)，所以這個時間段一定要睡覺才能補(bǔ)充每天人的精血需要，如果長期的熬夜，人體內(nèi)的各個器官必定長期失養(yǎng)，所以會出現(xiàn)氣血二虛的癥狀。 還有營養(yǎng)是否均衡，食品是否達(dá)到人體每天所需的營養(yǎng)，女性因?yàn)樵陆?jīng)、減肥等關(guān)系很可能每天攝取的鐵等物質(zhì)達(dá)不到身體所需。 運(yùn)動可以加強(qiáng)你的微循環(huán)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，再通過飲食營養(yǎng)的搭配，氣血二虛的現(xiàn)像才從根本上得到治愈！ 建議你找個中醫(yī)看看，做下調(diào)理你好,你的描述不夠詳細(xì),無法判斷,可以去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診檢查個人認(rèn)為，可能是由于脾虛引起。中醫(yī)理論脾乃運(yùn)化之所。也就是，吃了的營養(yǎng)需要依靠脾來吸收。所以以前都說“脾胃”連起來說。由于脾虛，所以吸收不好，必然精力差一點(diǎn)，抵抗力也差一點(diǎn)。建議你，找個中醫(yī)調(diào)理一下身子，等有了胃口，慢慢增加體育鍛煉，開始的時候可以漫步，等身體機(jī)能上來之后可以小跑，最好能練習(xí)太極拳對于你后天固本培源有莫大好處。祝你早日走出亞健康。