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1，吃什么東西能增精2，精子數(shù)量不多請問吃什么東西可以生精3，什么食物易生精

1，吃什么東西能增精

吃菠菜、韭菜是補精的

2，精子數(shù)量不多請問吃什么東西可以生精

吃牡蠣、牛羊肉、番茄和堅果等生精比較快。1、牡蠣：牡蠣中含有的新元素比較豐富，適當?shù)倪@些目的能夠促進睪丸的生精上皮功能，也能夠增加精子的活動力和精子的數(shù)量，從而還能夠達到提高精子成活率的目的。2、牛羊肉：牛羊肉可以明顯的增加精氨酸，精氨酸可以促進睪酮生成也能夠促進睪丸生精的功能，上皮功能通常能夠增加精子的數(shù)量和精子的精密度。3、番茄：番茄中含有的維生素是比較豐富的，適當?shù)某砸恍┖芯S生素比較豐富的食物，也可以提高生精的能力。4、堅果:堅果中含有的營養(yǎng)比較豐富，多吃一些含有維生素E和鋅以及硒等微量元素，能夠提高精子質量。

3，什么食物易生精

什么食物也不易生精。因為生精需要很多種營養(yǎng)素，而無論哪一種食物都不會含有那么多營養(yǎng)素。核桃