懷孕五個(gè)月后吃什么東西是最補(bǔ)腦的\">1,懷孕五個(gè)月后吃什么東西是最補(bǔ)腦的
核桃健腦2,懷孕五個(gè)月吃什么是補(bǔ)腦的
吃點(diǎn)核桃肉,可以補(bǔ)腦。也可以煮粥,安利 紐崔萊的深海鮭魚(yú)油 含有不飽和脂肪酸 W3還有 DHA 要想補(bǔ)腦最好在懷孕頭三個(gè)月多吃核桃杏仁等干果,還有葉酸片?,F(xiàn)在胃口沒(méi)那么難受的話(huà)就什么好吃的就吃,不用顧忌啦。多吃干果核桃,杏仁等都是補(bǔ)腦的,多吃干果核桃,杏仁等都是補(bǔ)腦的,蛋類(lèi):如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等,是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外,雞蛋所含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的。因此,每天吃一兩個(gè)雞蛋,對(duì)強(qiáng)身健腦大有好處。 動(dòng)物肝、腎臟富含鐵質(zhì)。鐵質(zhì)是紅細(xì)胞的重要組成成分。經(jīng)常吃些動(dòng)物肝、腎臟,體內(nèi)鐵質(zhì)充分,紅細(xì)胞可為大腦運(yùn)送充足氧氣,硬果類(lèi)食品,包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等,含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂及酸、卵磷脂、無(wú)機(jī)鹽和維生素,孕婦多吃點(diǎn),這樣的東西最補(bǔ)腦。優(yōu)質(zhì)文章排行榜
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