生活中經(jīng)常吃一些海帶，可以有效預(yù)防甲亢,生活中經(jīng)常吃一些海帶，可以有效預(yù)防甲亢,海帶怎么才能把它煮爛,海帶怎么才能把它煮爛,徹底清洗海帶，然后冷藏海帶,徹底清洗海帶，然后冷藏海帶,海帶最常見的吃法是涼拌，簡單又好吃,海帶最常見的吃法是涼拌，簡單又好吃,吃法很多海帶,吃法很多海帶。

你好，是可以食用的。海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜。海帶可防治甲狀腺功能紊亂。海帶含有大量的碘，每1000g 海帶約含5g碘。碘是人體甲狀腺素的主要成分。如果人體長期缺碘，會(huì)破壞甲狀腺的功能，從而導(dǎo)致甲狀腺疾病?？捎糜陬A(yù)防和治療高血壓和動(dòng)脈硬化。如果人體缺碘，甲狀腺分泌減弱會(huì)造成碳水化合物脂肪氧化不足，在體內(nèi)形成膽固醇和脂肪，導(dǎo)致肥胖或動(dòng)脈硬化。海帶它能阻礙人體對(duì)膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用?？梢栽黾友?，防止血液凝固。海帶富含鐵和維生素B12，這兩種物質(zhì)都是造血的重要物質(zhì)。還含有一種能降低血液粘稠度的物質(zhì)，所以既能補(bǔ)血，又能防止血液凝固。預(yù)防便秘，促進(jìn)排便。海帶含有可溶性膳食纖維褐藻膠，能吸收水分，軟化大便，促進(jìn)排便?？梢灶A(yù)防和治療癌癥。海帶它含有豐富的鈣，可以防止血液酸化，有助于預(yù)防癌癥。海帶它含有豐富的鉀，可以平衡過多的鈉攝入。

海帶片5分鐘可熟，海帶絲1-2分鐘可熟。海帶怎么才能把它煮爛？我們?cè)谥蠛У臅r(shí)候，可以加點(diǎn)醋，可以讓海帶變軟的更快，海帶是海洋中最常見的植物，隨處可見。它的顏色是綠色的，它漂浮在海面上，我們都把它從海里撈出來曬干了?；蛘遞resh 海帶，生活中經(jīng)常吃一些海帶，可以有效預(yù)防甲亢。海帶的味道還是挺清爽的，但是還是很難處理，清洗起來有點(diǎn)麻煩，煮好了也不容易爛。我們?cè)谥蠛У臅r(shí)候，很多人都犯了把海帶泡在水里，然后放在鍋里煮的錯(cuò)誤，結(jié)果海帶還是硬的。那是因?yàn)槟阍谧霾说倪^程中忘了加一些食材海帶，我們可以在堿水里煮海帶。我們先把水燒開，然后把海帶放進(jìn)去，加入適量的食用堿，關(guān)小火燜20分鐘，再把海帶拿出來，用冷水泡一下，徹底清洗海帶，然后冷藏海帶。你不會(huì)覺得辛苦，海帶富含人體必需的碘。吃法很多海帶，海帶最常見的吃法是涼拌，簡單又好吃。適合老人和小孩。