2型糖尿病患者在血糖控制良好的情況下,可以少量吃核桃,不能過量吃。由于核桃性溫,吃得過多可能會引起上火,因此吃核桃要注意控制量。
核桃中含有蛋白質(zhì)、微量元素、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì),可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。2型糖尿病患者適量吃核桃,對身體有一定的好處。但由于核桃中也含有一定的糖分,且核桃性溫,如果吃得過多,如一天吃3個以上,可能會導(dǎo)致血糖升高,不利于病情的控制。而且核桃較硬,過量吃也可能會引起消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。不建議2型糖尿病患者過量吃核桃。
2型糖尿病患者在飲食方面,要注意少吃含糖量多的食物,如蛋糕、糖果等,也要少吃脂肪多的食物,如炸雞、肥肉等,可以多吃些新鮮的蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜等。在主食方面,可以適當(dāng)攝入粗糧類食物,如燕麥、玉米、蕎麥面饅頭等,這些食物升糖指數(shù)比較低,對血糖影響較小。還要注意多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉,增加外周組織對胰島素的敏感性,也有助于血糖的控制。如果血糖控制不佳,建議及時到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降糖的藥物,比如二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等。
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