中醫(yī)認(rèn)為，容易上火的體質(zhì)是屬于燥熱性的，這類體質(zhì)很容易長痘痘。如果容易便秘的朋友，體內(nèi)排毒不暢，毒素過多，就更容易長痘痘了。治療上火長的痘痘，方法很多，可以食療也可以茶療。下面小編就給大家介紹上火長痘該怎么辦。

上火長痘要弄清原因，結(jié)合自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理。食療跟茶療的效果是最好的，沒有什么副作用。平時少吃一些溫?zé)崾澄铮晾贝碳ば砸约坝湍伒氖澄锞蛣e碰了，多吃涼性的蔬菜水果，多喝水。

黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水，可治療煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，所以日常生活中可以多喝喝。有一款很簡單的食物對去火很有用——黃瓜獼猴桃汁。做起來很簡單的，做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

還可以喝一些具有降火祛痘的中藥茶，從身體內(nèi)部調(diào)理，對五臟六腑進(jìn)行調(diào)理，使肺、脾、胃等各器官恢復(fù)健康狀態(tài)，從而使內(nèi)分泌恢復(fù)正常，那樣就不會出現(xiàn)上火的狀況了。而且茶療沒有什么副作用，喝起來很方便，每天泡茶喝就可以了，不像食療那么麻煩，比較容易堅持，去火祛痘效果極佳。

容易上火長痘的朋友不妨試試黃瓜獼猴桃汁，這個不僅可以解渴還有豐富的營養(yǎng)，通過體內(nèi)的調(diào)節(jié)去火。