長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，會(huì)對(duì)眼睛直接造成最大的傷害。為此，專家提醒廣大電腦族要注意護(hù)眼，采取措施預(yù)防干眼癥。但是，預(yù)防干眼癥有怎樣的好辦法呢?
電腦族要怎樣預(yù)防干眼癥?
養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。干眼病是一種壓力型病癥，重要問題出在眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著一個(gè)方向看，因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當(dāng)休息。
配一副合適的眼鏡是很重要。最好采用雙焦點(diǎn)鏡片或者在打字時(shí)配戴度數(shù)較低的眼鏡。
工作的姿勢(shì)和距離盡量保持一定距離。調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)使得視線能保持向。這樣可以使頸部肌肉放松恢復(fù)并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
電腦族應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要適量的食入維生素A、B、C、D、E還能預(yù)防白內(nèi)障。
為減少眼部的干燥影響，可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用人工淚液。但不建議長(zhǎng)期應(yīng)用含有防腐劑的保健類眼藥水。最好是找業(yè)眼科醫(yī)生根據(jù)眼部情況給予用藥。
為此，長(zhǎng)期使用電腦的人群必須要采取相關(guān)護(hù)眼措施，使眼睛盡量免受傷害，遠(yuǎn)離干眼癥的危害。
