肩周炎全稱肩周炎，多發(fā)生在50歲，因此又稱“50肩”。肩周炎的病因尚不清楚，病情進(jìn)展緩慢，發(fā)病時(shí)主要癥狀為疼痛，肩部活動(dòng)受限。大多數(shù)患者可以通過肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)來減輕病情，有些患者可以在運(yùn)動(dòng)后自行愈合。治療時(shí)，患者可配合一些鎮(zhèn)靜藥物和消炎止痛藥，如消炎痛、炎痛喜康等。如果癥狀嚴(yán)重且肌肉痙攣，也可在壓痛點(diǎn)用醋酸氫化可松0.5ml加1％局部封閉治療普魯卡因2ml，如果癥狀在肱二頭肌腱鞘內(nèi)，則需要在鞘內(nèi)注射。消炎、疼痛、快樂、健康有很好的止痛作用，但有些服用后對胃有副作用，可刺激胃粘膜引起胃痛、燒灼感、惡心、惡心等，嚴(yán)重也會(huì)引起胃出血。因此，患者飯后服用可減輕藥物副作用，不宜使用的患者可改用腸溶片。

運(yùn)動(dòng)比吃藥方便易學(xué)，不會(huì)產(chǎn)生副作用，因此受到患者的廣泛歡迎。常用的運(yùn)動(dòng)方法有：爬墻法、蹲法等。

爬墻法病人直立地靠在墻上。將生病一側(cè)的手掌貼在墻上，用手指慢慢爬上墻，直到肩膀疼痛。重復(fù)上述動(dòng)作，試圖使每個(gè)高度超過前一次，直到肩關(guān)節(jié)完全上升。

下蹲法用手抓住相當(dāng)于胸部高度的橫桿或樹枝，患者慢慢蹲下，使生病的肩關(guān)節(jié)被動(dòng)抬起，當(dāng)肩膀疼痛時(shí)停止蹲下。如此重復(fù)的活動(dòng)，并試圖逐漸增加蹲的范圍。

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