1，缺少血紅細(xì)胞吃什么食物最好

1。海帶鴨血湯[原料]水發(fā)海帶50克，鴨血500毫升，原汁雞湯1000毫升。[制法]先將水發(fā)海帶洗凈，剖成2厘米的長條，改刀切成象眼片（即菱形片），放入碗中，備用。將鴨血加精鹽少許，調(diào)勻后放入碗中，隔水蒸熟，用刀劃成1.5厘米見方的鴨血塊，待用。將湯鍋置火上，倒入雞湯，大火煮沸，再倒入海帶象眼片及鴨血，烹入料酒，改用小火煨煮10分鐘，加蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉，煮沸時調(diào)入青蒜碎末，拌和均勻，?；穑苋肼橛图闯?。[吃法]佐餐當(dāng)湯，隨意服食，吃鴨血塊，飲湯汁，嚼食海帶片。[功效]滋補養(yǎng)血。2。栗子紅豆老雞湯 [原料]栗子 二兩，紅豆 二兩，陳皮 一角，老母雞 一只 [制法]1. 栗子去殼、去衣，取肉；紅豆用水浸透，洗凈，瀝乾；陳皮用水洗凈；老母雞一只，洗凈，去毛、去內(nèi)臟，斬去雞頭。2. 用適量水，猛火煲滾，然後放入全部材料，待水再滾，用中火繼續(xù)煲三小時，以幼鹽調(diào)味，即可飲用。 [功能]健脾補腎、強健筋骨、補血養(yǎng)顏的作用。此湯味道甘甜可口，適合一家飲用，材料簡單經(jīng)濟(jì)，做法容易，是秋冬補益身體的湯水。身體虛弱，面色蒼白，精神不振，腰腳無力，懶言懶動，可用此湯作食療。少點紅豆啊

2，缺少紅細(xì)胞吃什么好

紅細(xì)胞是攜帶氧及營養(yǎng)物質(zhì)的細(xì)胞，補充鐵元素可以明顯增強紅細(xì)胞活力，含鐵元素較多的物質(zhì)：新鮮的西紅柿、芹菜、油菜、柑橘、楊梅、杏、紅棗動物血、肝臟、瘦肉、魚、禽等。雞蛋黃 另外睪丸酮也有刺激紅細(xì)胞再生的作用1。海帶鴨血湯[原料]水發(fā)海帶50克，鴨血500毫升，原汁雞湯1000毫升。[制法]先將水發(fā)海帶洗凈，剖成2厘米的長條，改刀切成象眼片（即菱形片），放入碗中，備用。將鴨血加精鹽少許，調(diào)勻后放入碗中，隔水蒸熟，用刀劃成1.5厘米見方的鴨血塊，待用。將湯鍋置火上，倒入雞湯，大火煮沸，再倒入海帶象眼片及鴨血，烹入料酒，改用小火煨煮10分鐘，加蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉，煮沸時調(diào)入青蒜碎末，拌和均勻，停火，淋入麻油即成。[吃法]佐餐當(dāng)湯，隨意服食，吃鴨血塊，飲湯汁，嚼食海帶片。[功效]滋補養(yǎng)血。2。栗子紅豆老雞湯 [原料]栗子 二兩，紅豆 二兩，陳皮 一角，老母雞 一只 [制法]1. 栗子去殼、去衣，取肉；紅豆用水浸透，洗凈，瀝乾；陳皮用水洗凈；老母雞一只，洗凈，去毛、去內(nèi)臟，斬去雞頭。2. 用適量水，猛火煲滾，然後放入全部材料，待水再滾，用中火繼續(xù)煲三小時，以幼鹽調(diào)味，即可飲用。 [功能]健脾補腎、強健筋骨、補血養(yǎng)顏的作用。此湯味道甘甜可口，適合一家飲用，材料簡單經(jīng)濟(jì)，做法容易，是秋冬補益身體的湯水。身體虛弱，面色蒼白，精神不振，腰腳無力，懶言懶動，可用此湯作食療。最好就是動物肝臟！