1，血黏吃什么有效水果或蔬菜之類的拜托了各位 謝謝

早晨起床后、三餐前(飯前1小時)和就寢前，最好飲水200毫升。二是應(yīng)該飲用稀釋效果好的水。鹽水會促進細胞脫水，不足??；冷水會刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進入血液，不宜飲；純凈水因為太“純”，其低滲狀態(tài)會使水很快進入細胞內(nèi)，對稀釋血液也不理想。理想的稀釋水是20℃—25℃的白開水或淡茶水，其張力、密度等都接近血液和組織細胞。 除正確喝水外，有的食物也具有血液稀釋功能。<<<>>等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成；<<>>等，具有類似阿司匹林的抗凝作用；<<>>等具降脂作用。 所以，血液過于黏稠的人，應(yīng)該按照上述方法飲水和選擇飲食。日常飲食宜清淡，少吃高脂肪、高淀粉、高糖(因糖類物質(zhì)可在肝臟轉(zhuǎn)化為脂類物質(zhì))飲食；多吃些魚類、新鮮蔬菜和瓜果、豆類及豆制品等，這些食物都可以起到稀釋血液的作用。我不會~~~但還是要微笑~~~：）

2，憑血吃什么比較好

貧血吃：富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。 富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 常喝紅糖水 紅棗泡茶喝, 也可以燒水, 再加個雞蛋. 紅棗能補血. 臉色蒼白可以拿紅棗和黑木耳燒水,喝之前加點黃酒或米酒. 另外常見的補血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等， 補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 攝入鐵質(zhì)也有助于補血,菠菜是不錯的選擇. 蜂蜜三勺、冰糖3兩、花生三兩、紅棗三兩，水三斤。小火煮三十分。早晚各一小碗棗、花生、湯一起服，提氣補血，生津養(yǎng)顏。 吃阿膠的補血效果很好，阿膠中加入核桃 芝麻 黃酒 桂圓 冰糖 做成阿膠糕 非常好吃 口感極佳