女性朋友一旦出現(xiàn)腎虛的狀況，就很容易出現(xiàn)精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等現(xiàn)象。那么女人腎虛吃什么食物好呢？

豆蔻奶汁

您可以將芹菜、青蔥切成細絲，然后再與四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分攪拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯即可。

芹菜蛋羹

您可以將芹菜300克洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時刻，再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，在熱的時候最好。

胡蘿卜羹

您可以取兩根胡蘿卜，然后切成細線，再與冷牛奶150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

蜂蜜果丁

您可以取核桃仁200克搗碎，然后再與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，細心調(diào)和即成。每天飲用一食勺。

葡萄人參補酒

您可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯即可。