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孕婦喝檸檬水好嗎?會(huì)影響胎寶寶健康嗎?

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2024-01-26 07:14:08 手機(jī)版

孕婦都喜歡吃微酸的食物,特別是孕早期,特別是妊娠反應(yīng)最劇烈的時(shí)期。有些孕婦就會(huì)想到喝檸檬水,那么孕婦能喝檸檬水嗎?回答是,當(dāng)然能。檸檬也是水果的一種,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,孕婦適當(dāng)?shù)暮扔幸嬗谔殞毜慕】怠?/p>

檸檬非常具有藥用價(jià)值,維生素含量也相當(dāng)?shù)母撸焊缓S生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等。

孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對(duì)人身體有益,胎兒也會(huì)攝取營(yíng)養(yǎng),但是要適度,不要影響體內(nèi)酸堿平衡。

檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時(shí),可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí),不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。

值得注意的是,再好的食物,攝入時(shí)也不能肆無(wú)忌憚。檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過(guò)1000毫升。由于檸檬pH值低達(dá)2.5,因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

孕婦喝檸檬水的功效與作用

檸檬色澤橙黃、氣味芬芳,是一種營(yíng)養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸,被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

孕婦喝檸檬水美白

由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;

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