長期電腦前久坐的上班族不僅會(huì)容易出現(xiàn)腰酸背痛，還存在”隱形“的危害：電腦輻射。長期的電腦輻射不僅損害皮膚，還會(huì)傷害到身體健康。那么，如何抗對(duì)電腦輻射呢？小編給您來介紹有效防電腦輻射的9個(gè)招數(shù)。

第一招。在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。

第二招。2至3杯的綠茶，吃一個(gè)桔子。茶葉中含有豐富的維生素A，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用;桔子等維生素C含量高的水果，也具有抗輻射的作用。

第三招。如使用珍珠膜等護(hù)膚霜;使用電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

第四招。室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

第五招。一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

第六招。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

第七招。電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。

第八招。包括一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物。

第九招、放香蕉。經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，可在電腦桌上放幾支香蕉，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

小編提示：預(yù)防電腦輻射除了以上小編的建議外，同時(shí)提醒您，離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。