2型糖尿病患者如果血糖控制良好，可以適量吃葛根粉。葛根粉是一種植物類中藥材，主要功效是提取物類黃酮，具有解熱除煩、生津止渴、升陽止瀉的功效，不會影響血糖水平，且含有多種人體所必需的營養(yǎng)元素，所以2型糖尿病患者可以適量吃。

1、解熱除煩：2型糖尿病患者會有燥熱的癥狀，而葛根粉具有一定的解熱除煩效果，能夠調(diào)節(jié)患者體內(nèi)的燥熱程度，如果2型糖尿病患者有肝火、胃火、心火等，可以通過吃葛根粉來調(diào)理身體;

2、生津止渴：2型糖尿病患者容易出現(xiàn)口渴的癥狀，而葛根粉味甘，性寒涼，能夠清熱、生津、止渴，從而緩解口渴、煩躁等癥狀;

3、升陽止瀉：由于脾胃虛弱，無法正常消化、吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，會使得患者出現(xiàn)食欲不振、腹瀉等癥狀，而葛根粉具有升陽止瀉的功效，能夠調(diào)理脾胃，所以可以通過吃葛根粉來改善上述癥狀;

4、其他功效：葛根粉中含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，還有大量的膳食纖維以及維生素。2型糖尿病患者適量吃葛根粉可以促進身體健康，同時也可以起到輔助擴張血管、降低血糖、血脂的作用。

建議2型糖尿病患者注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，注意少食多餐，每天適當進行運動鍛煉，比如慢跑、快走等，盡量將血糖控制在正常范圍內(nèi)。如果通過飲食以及運動無法將血糖控制好，可在醫(yī)生指導下服用降糖藥物來控制血糖，比如鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等。