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1，瑯塘鎮(zhèn)劉春光的女人是怎樣的人2，我八月27號(hào)上午在淘寶買的東西賣家下午四點(diǎn)發(fā)的貨一直到今天八3，選一個(gè)人去天國主要內(nèi)容4，每天都忙著備戰(zhàn)5，中考前該怎么注意飲食6，中考前怎樣平衡飲食

1，瑯塘鎮(zhèn)劉春光的女人是怎樣的人

好家家有本難念的經(jīng)。。。

2，我八月27號(hào)上午在淘寶買的東西賣家下午四點(diǎn)發(fā)的貨一直到今天八

2015-08-29 20:57:54 【浙江溫嶺公司】的收件員【劉春光】已收件 2015-08-29 21:02:51 【浙江溫嶺公司】正在進(jìn)行【裝袋】掃描 2015-08-29 21:02:51 由【浙江溫嶺公司】發(fā)往【浙江杭州航空部】 2015-08-30 08:25:14 由【浙江杭州中轉(zhuǎn)部】發(fā)往【江蘇淮安中轉(zhuǎn)部】

3，選一個(gè)人去天國主要內(nèi)容

選一個(gè)人去天國選一個(gè)人去天國目錄1 內(nèi)容介紹內(nèi)容介紹編輯李麗萍編著的《選一個(gè)人去天國》曾獲全國優(yōu)秀兒童文學(xué)獎(jiǎng)。故事講述了幾個(gè)山村少年之間如何從開始的陌生、敵視到最后相互接納并逐漸產(chǎn)生友誼與親情的過程，以“我”的立場與周遭的世界進(jìn)行互動(dòng)，在感受和參與“成長”的過程中，自己的心靈也不斷飽滿起來?！哆x一個(gè)人去天國》中，劉春光為了救“我”，而被“牦牛河”洪水卷走，但“我們”卻都相信，劉春光在“天國之渡”，“我們”一定可以找得到他。應(yīng)該說，故事是以悲劇收尾，但除了哀傷以外，我們卻更能感受到一種美好希望的力量對人心的振奮。好像是未完，反正秋寶去了 天國

4，每天都忙著備戰(zhàn)

臨近中考，家長為了孩子的飲食絞盡腦汁，各種花樣齊上陣，可有時(shí)卻適得其反。相關(guān)營養(yǎng)專家指出，考生家長不要過于緊張，別輕易改變考生平時(shí)的飲食習(xí)慣，只要注意平衡膳食，搭配合理就行。 早餐要有蔬菜水果 中考生學(xué)習(xí)比較緊張，有的考生早上時(shí)間緊就不吃早餐。營養(yǎng)專家劉春光說，這種做法不可取?？忌还茉缟嫌卸嗝Γ欢ㄒ栽绮停乙欢ㄒ院?，才能保證一上午學(xué)習(xí)所需的能量。 考生早餐要吃一些饅頭、面包、豆包等主食，提供能量。早餐還要攝入足夠的蛋白質(zhì)，可通過吃雞蛋、牛奶、豆?jié){或其他豆制品等提供。另外，早餐最好有蔬菜。蔬菜屬于堿性食物，富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，不僅可以增強(qiáng)考生食欲，補(bǔ)充一些維生素，還能減輕考生的疲勞感?？忌绮瓦€要吃些水果，如果不習(xí)慣早餐時(shí)吃，可帶上一個(gè)水果在上午課間吃。早餐的水果還要注意豐富多樣。 平衡膳食很重要 初三生處在青春發(fā)育期，營養(yǎng)素的需要量比成年人要高，加上這一時(shí)期考生學(xué)習(xí)壓力較大，所以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)是必要的，但不可過量，平衡膳食很重要。 平衡膳食要做到食物多樣，要吃谷類、肉類、蛋和奶，還要吃蔬菜和水果，不一樣的食物所包含的營養(yǎng)素是不同的。有的家長每天盲目地給孩子吃大魚大肉，還購買一些補(bǔ)品，這樣容易造成孩子肥胖。家長在原料選擇上，要注意營養(yǎng)均衡，魚、肉、蛋、青菜合理搭配。 考生每天的餐次要合理，這個(gè)階段比較辛苦，能量的消耗會(huì)比平時(shí)快，家長可以三餐為主，加餐為輔，這樣會(huì)起到很好的補(bǔ)充作用。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看考生個(gè)人情況，如果學(xué)習(xí)時(shí)間較長，家長可根據(jù)考生口味準(zhǔn)備一些點(diǎn)心。 食物選擇不要獵奇 臨近考試，有的家長聽說某些食物能提高孩子的智力，就盲目做給孩子吃，不僅沒有效果，還會(huì)適得其反。如有的家長聽說牛初乳營養(yǎng)價(jià)值高，就給孩子吃，其實(shí)牛初乳的營養(yǎng)價(jià)值和普通奶粉一樣，還容易引起考生過敏，影響學(xué)習(xí)。還有的家長為了讓孩子有新鮮感，給孩子吃一些以前從未吃過的高蛋白食物，甚至一些野生動(dòng)物，這對考生沒有益處，容易過敏甚至食物中毒。 即使對考生有益的食物，家長也不能天天做給孩子吃，這樣容易讓孩子厭食。家長可將各種食物換著給孩子吃，增加孩子的食欲，營養(yǎng)也豐富。 考前，家長要幫助孩子減輕壓力，放松心情，考生的食物要以清淡為主，減少油膩，否則容易加重考生腸胃負(fù)擔(dān)。最主要的還是要保持心態(tài)，祝你考出自己應(yīng)有的水平，發(fā)揮出色

5，中考前該怎么注意飲食

中考考前飲食應(yīng)注意： 　　 臨近中考，家長為了孩子的飲食絞盡腦汁，各種花樣齊上陣，可有時(shí)卻適得其反。相關(guān)營養(yǎng)專家指出，考生家長不要過于緊張，別輕易改變考生平時(shí)的飲食習(xí)慣，只要注意平衡膳食，搭配合理就行。 　　早餐要有蔬菜水果 　　中考生學(xué)習(xí)比較緊張，有的考生早上時(shí)間緊就不吃早餐。營養(yǎng)專家劉春光說，這種做法不可取。考生不管早上有多忙，一定要吃早餐，而且一定要吃好，才能保證一上午學(xué)習(xí)所需的能量。 　　考生早餐要吃一些饅頭、面包、豆包等主食，提供能量。早餐還要攝入足夠的蛋白質(zhì)，可通過吃雞蛋、牛奶、豆?jié){或其他豆制品等提供。另外，早餐最好有蔬菜。蔬菜屬于堿性食物，富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，不僅可以增強(qiáng)考生食欲，補(bǔ)充一些維生素，還能減輕考生的疲勞感?？忌绮瓦€要吃些水果，如果不習(xí)慣早餐時(shí)吃，可帶上一個(gè)水果在上午課間吃。早餐的水果還要注意豐富多樣。 　　平衡膳食很重要 　　初三生處在青春發(fā)育期，營養(yǎng)素的需要量比成年人要高，加上這一時(shí)期考生學(xué)習(xí)壓力較大，所以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)是必要的，但不可過量，平衡膳食很重要。 　　平衡膳食要做到食物多樣，要吃谷類、肉類、蛋和奶，還要吃蔬菜和水果，不一樣的食物所包含的營養(yǎng)素是不同的。有的家長每天盲目地給孩子吃大魚大肉，還購買一些補(bǔ)品，這樣容易造成孩子肥胖。家長在原料選擇上，要注意營養(yǎng)均衡，魚、肉、蛋、青菜合理搭配。 　　考生每天的餐次要合理，這個(gè)階段比較辛苦，能量的消耗會(huì)比平時(shí)快，家長可以三餐為主，加餐為輔，這樣會(huì)起到很好的補(bǔ)充作用。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看考生個(gè)人情況，如果學(xué)習(xí)時(shí)間較長，家長可根據(jù)考生口味準(zhǔn)備一些點(diǎn)心。 　　食物選擇不要獵奇 　　臨近考試，有的家長聽說某些食物能提高孩子的智力，就盲目做給孩子吃，不僅沒有效果，還會(huì)適得其反。如有的家長聽說牛初乳營養(yǎng)價(jià)值高，就給孩子吃，其實(shí)牛初乳的營養(yǎng)價(jià)值和普通奶粉一樣，還容易引起考生過敏，影響學(xué)習(xí)。還有的家長為了讓孩子有新鮮感，給孩子吃一些以前從未吃過的高蛋白食物，甚至一些野生動(dòng)物，這對考生沒有益處，容易過敏甚至食物中毒。 　　即使對考生有益的食物，家長也不能天天做給孩子吃，這樣容易讓孩子厭食。家長可將各種食物換著給孩子吃，增加孩子的食欲，營養(yǎng)也豐富。 　　考前，家長要幫助孩子減輕壓力，放松心情，考生的食物要以清淡為主，減少油膩，否則容易加重考生腸胃負(fù)擔(dān)。

6，中考前怎樣平衡飲食

食譜建議： 周一：早餐：主食：花卷、雞蛋、牛奶（蛋、奶時(shí)補(bǔ)鈣佳品） 副食：黃豆咸菜 午餐：主食：大米飯 副食：清蒸魚、炒芹菜（芹菜含粗纖維，助消化） 飯后：一只香蕉 晚餐：主食：加有黑米的大米飯 副食：木耳肉、清炒菜花 夜宵：主食：菜夾膜、五香花生米（宜清淡，易安眠） 副食：白蘿卜湯（順氣） 睡前：一個(gè)橘子 周二：早餐：主食：綠豆大米粥、雞蛋、糖酥餅 副食：拌海帶絲 午餐：主食：小米飯 副食：燉牛肉、炒元蔥（元蔥乃益智食品，活血血中含氧量增加，大腦細(xì)胞活躍） 飯后：一只梨 晚餐：主食：加大米的小米飯 副食：魚香肉絲、炒酸菜 夜宵：主食：紫菜蛋花銷混沌 睡前：一個(gè)西紅柿 周三：早餐：主食：黑米面饅頭、雞蛋、牛奶 副食：醋拌豆片白菜絲 午餐：主食：蕓豆大米飯 副食：汆羊肉丸子、麻辣豆腐 飯后：一碗白菜汁（養(yǎng)胃） 晚餐：主食：蕎面單餅 副食：姜絲肉、酸菜土豆絲 夜宵：雞湯、土豆餅 睡前：一個(gè)蘋果 周四：早餐：主食：小米粥、大米烙糕、雞蛋 副食：五香花生米拌芹菜 午餐：主食：牛肉大蔥包子（餡子隨時(shí)調(diào)換） 副食：燉紅蘿卜粉條、炒豆片 飯后：一個(gè)獼猴桃 晚餐：主食：大米飯 副食：燒茄子、宮保雞丁 夜宵：饅頭片、柿子蛋花湯 睡前：一只香蕉餐 周五：早餐：主食：玉米餅、黑米紅棗粥、雞蛋 副食：拌豇豆角 午餐：主食：大米飯 副食：燒排骨豆角、炒木耳白菜胡蘿卜、（排骨補(bǔ)鈣） 飯后：一串葡萄 晚餐：主食：家常餅 副食：炒油菜香菇、拌三絲 夜宵：面包三明治、胡蘿卜湯（保護(hù)視力） 睡前：一個(gè)橘子 周六：早餐：主食：牛奶、雞蛋、饅頭 副食：蘿卜泡菜 午餐：主食：大米飯 副食：烤雞翅、燉黃豆海帶根 飯后：核桃粉 晚餐：主食：加細(xì)玉米的大米飯 副食：京醬肉絲、豆片肉 夜宵：酸菜面條、五香花生米 睡前：一只蘋果 周日：早餐：主食：牛奶、雞蛋餅 副食：拌芹菜胡蘿卜元白菜 午餐：主食：燒賣 副食：雞湯燉豆腐、蒜泥羊肝 飯后：胡蘿卜汁 晚餐：主食：加黑米的小米飯 副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子 夜宵：肉夾饃、土豆湯 睡前：一只獼猴桃 小知識(shí) 雞蛋：補(bǔ)鈣健腦醒目 核桃：含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。是對付需要長時(shí)間集中精力的理想食品。 香蕉：能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對促進(jìn)大腦的功能大有好處。 蘋果：蘋果含有豐富的鋅，可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍。 元蔥：經(jīng)常食用可起到舒張小血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，使人頭腦靈活 魚類：魚肉中富含蛋白質(zhì)，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白，還含有不飽和脂肪酸以及鈣、鐵、維生素B12等成分，它們都是腦細(xì)胞發(fā)育的必須營養(yǎng)物質(zhì)。 動(dòng)物的內(nèi)臟：含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類等物質(zhì)，它們是腦發(fā)育所必須的物質(zhì)。 大豆及其制品：含有豐富的多種不飽和脂肪酸及磷脂，對腦發(fā)育有益。 蔬菜、水果及干果：它們富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。生活中，常食用這類食物對促進(jìn)大腦的發(fā)育、大腦功能的開發(fā)、防止腦神經(jīng)功能障礙等，均起到一定的作用。 牛奶：補(bǔ)鈣健腦 胡蘿卜：養(yǎng)眼，提高記憶力，促進(jìn)大腦新陳代謝。 菠蘿：富含維生素C和對人體有益的微量元素錳，所含熱量少。 白菜：能減少人的緊張情緒，輕松應(yīng)對學(xué)習(xí)。 生姜：使人的思路開闊，這主要是它所含的姜辣素和揮發(fā)油的作用。它能使血液得到稀釋，流動(dòng)更加暢通，向大腦供應(yīng)更多的氧。 芹菜：富含粗纖維，有助消化。不影響睡眠 瓜子：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細(xì)嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強(qiáng)、言談?dòng)袟l不紊。 海帶：含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的?？荚囋谛膽B(tài)，飲食不必太在意的不要吃過于油膩的食物中考考前飲食應(yīng)注意：　　 臨近中考，家長為了孩子的飲食絞盡腦汁，各種花樣齊上陣，可有時(shí)卻適得其反。相關(guān)營養(yǎng)專家指出，考生家長不要過于緊張，別輕易改變考生平時(shí)的飲食習(xí)慣，只要注意平衡膳食，搭配合理就行?！　≡绮鸵惺卟怂　≈锌忌鷮W(xué)習(xí)比較緊張，有的考生早上時(shí)間緊就不吃早餐。營養(yǎng)專家劉春光說，這種做法不可取。考生不管早上有多忙，一定要吃早餐，而且一定要吃好，才能保證一上午學(xué)習(xí)所需的能量?！　】忌绮鸵砸恍z頭、面包、豆包等主食，提供能量。早餐還要攝入足夠的蛋白質(zhì)，可通過吃雞蛋、牛奶、豆?jié){或其他豆制品等提供。另外，早餐最好有蔬菜。蔬菜屬于堿性食物，富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，不僅可以增強(qiáng)考生食欲，補(bǔ)充一些維生素，還能減輕考生的疲勞感?？忌绮瓦€要吃些水果，如果不習(xí)慣早餐時(shí)吃，可帶上一個(gè)水果在上午課間吃。早餐的水果還要注意豐富多樣。　　平衡膳食很重要　　初三生處在青春發(fā)育期，營養(yǎng)素的需要量比成年人要高，加上這一時(shí)期考生學(xué)習(xí)壓力較大，所以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)是必要的，但不可過量，平衡膳食很重要?！　∑胶馍攀骋龅绞澄锒鄻?，要吃谷類、肉類、蛋和奶，還要吃蔬菜和水果，不一樣的食物所包含的營養(yǎng)素是不同的。有的家長每天盲目地給孩子吃大魚大肉，還購買一些補(bǔ)品，這樣容易造成孩子肥胖。家長在原料選擇上，要注意營養(yǎng)均衡，魚、肉、蛋、青菜合理搭配?！　】忌刻斓牟痛我侠?，這個(gè)階段比較辛苦，能量的消耗會(huì)比平時(shí)快，家長可以三餐為主，加餐為輔，這樣會(huì)起到很好的補(bǔ)充作用。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看考生個(gè)人情況，如果學(xué)習(xí)時(shí)間較長，家長可根據(jù)考生口味準(zhǔn)備一些點(diǎn)心?！　∈澄镞x擇不要獵奇　　臨近考試，有的家長聽說某些食物能提高孩子的智力，就盲目做給孩子吃，不僅沒有效果，還會(huì)適得其反。如有的家長聽說牛初乳營養(yǎng)價(jià)值高，就給孩子吃，其實(shí)牛初乳的營養(yǎng)價(jià)值和普通奶粉一樣，還容易引起考生過敏，影響學(xué)習(xí)。還有的家長為了讓孩子有新鮮感，給孩子吃一些以前從未吃過的高蛋白食物，甚至一些野生動(dòng)物，這對考生沒有益處，容易過敏甚至食物中毒?！　〖词箤忌幸娴氖澄铮议L也不能天天做給孩子吃，這樣容易讓孩子厭食。家長可將各種食物換著給孩子吃，增加孩子的食欲，營養(yǎng)也豐富?！　】记?，家長要幫助孩子減輕壓力，放松心情，考生的食物要以清淡為主，減少油膩，否則容易加重考生腸胃負(fù)擔(dān)?？忌紫葢?yīng)適當(dāng)增加第一大類食物，包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、維生素B、維生素C及鐵等營養(yǎng)素的供給量。同時(shí)還要補(bǔ)充第二大類食物，也就是蔬菜和水果?？忌刻鞈?yīng)該吃400-500克左右的蔬菜，尤其應(yīng)該注意攝取新鮮的、時(shí)令的綠葉蔬菜。還要補(bǔ)充的第三大類食物包括牛奶、豆類食品、肉類食品，這是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的最佳食物，可以保證考生有充沛的精力和耐力來應(yīng)付體力和腦力的巨大消耗。烹飪應(yīng)以清淡為主，不要做油炸、烘烤等不易消化吸收的菜肴。同時(shí)，中考期間大多是高溫天氣，所以家長也應(yīng)為孩子做好消暑準(zhǔn)備，但不能給孩子喝太多冷飲。綠豆湯、酸梅湯在營養(yǎng)和消暑功能上都不錯(cuò)。除了要補(bǔ)充必要的營養(yǎng)素外，養(yǎng)成良好的、按時(shí)就餐的飲食習(xí)慣也是非常重要的。 食譜推薦： 早餐：少而精 吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用。 由于早晨起床后，很多孩子食欲較差，進(jìn)食量少，因此早餐要進(jìn)食體積小、質(zhì)量高、熱量高、耐饑且又易于消化吸收的食物，如雞蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果醬、饅頭、燒餅、煎雞蛋及煎饅頭片、豆?jié){、面條、荷包蛋及香腸等。 午餐：吃飽吃好 午餐是考生一日中的主餐，應(yīng)攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素。所以，家長為孩子準(zhǔn)備午餐時(shí)，最好有糧食、有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。 推薦午餐菜品：糖醋帶魚＋炒素菜＋海米菜葉湯；豬肝肉片＋西芹蝦仁＋蓮子百合銀耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆湯。 晚餐：谷物蔬菜為主 晚餐應(yīng)以谷類食物和蔬菜為主，口味清淡且易于消化，有利于抗疲勞和養(yǎng)神醒腦。 有條件的考生，盡量在家里吃晚餐。晚餐要清淡，以七八成飽為宜，因?yàn)橥聿秃竽芰肯妮^少。 干飯或小米粥等可作為主食，副食以魚類和豆制品為主，少量的去皮肉，蔬菜至少250克。 推薦晚餐菜品：清燉排骨藕湯＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇絲；肉末豆腐＋青椒土豆絲＋皮蛋拌豆腐；洋蔥爆豬肉＋番茄炒雞蛋＋拌豇豆。 加餐或夜宵：最好喝杯牛奶安神 有些學(xué)生考試很累，大腦處于緊張興奮狀態(tài)，以至于影響睡眠，故晚間加餐時(shí)最好喝一杯牛奶，吃些面包、雞蛋，既補(bǔ)充了營養(yǎng)，又可起到安神作用。一般如超過晚上10時(shí)，就應(yīng)該適當(dāng)吃些點(diǎn)心作夜宵，如一杯牛奶或者酸牛奶加幾片餅干。睡眠差的學(xué)生，可以喝些蓮子百合粥、牛奶加蜂蜜等.最好與平常一樣，可以適量增加一些營養(yǎng)，但是不要太過，否則身體會(huì)消化不了的。