黃精枸杞具有滋陰補(bǔ)腎的功效。黃精枸杞一起食用，可以提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，具有一定的抗疲勞作用。

功效作用

一起吃黃精枸杞可以提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，具有一定的抗疲勞作用。

提高人體免疫力和體質(zhì)：

黃精枸杞是藥食同源的產(chǎn)品。一起食用可以補(bǔ)腎健脾養(yǎng)肝，改善亞健康狀態(tài)，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

抗疲勞:

黃精枸杞具有抗氧化、抗疲勞等功能，能充沛精力，緩解疲勞。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黃精進(jìn)入脾、肺、腎經(jīng)絡(luò)，具有脾、肺、腎的作用。枸杞進(jìn)入腎經(jīng)絡(luò)，具有補(bǔ)充肝腎、明目的的作用。這兩種藥物浸泡在水中，可以提高身體的免疫力，改善腎功能，可以調(diào)節(jié)身體的健康狀況。

適宜人群

黃精枸杞適合體質(zhì)差的人。

體質(zhì)差的人:

黃精枸杞可以提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，所以體質(zhì)差，容易生病的人可以吃一些黃精枸杞，或引用黃精枸杞浸泡在水中，幫助改善身體虛弱、體質(zhì)差等問題。

禁忌人群

消化不良和感冒的人不適合吃黃精枸杞。

消化不良的人:

黃精枸杞具有一定的油膩和阻礙胃的特點(diǎn)。簡(jiǎn)單地說，它不容易消化。吃得太多也會(huì)導(dǎo)致胃腸道運(yùn)動(dòng)減慢，因此消化不良的人不適合食用。

感冒人群：

黃精枸杞有滋補(bǔ)作用，容易使邪氣停留在體內(nèi)，感冒時(shí)最好不要吃黃精枸杞，以免影響感冒的治療。

用量

不建議黃精用量超過15g，枸杞用量不建議超過12g，以免用量過大，反而增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

不宜同用

黃精枸杞可以和大多數(shù)食物一起食用，但不要暴飲暴食。

食用方法

黃精枸杞可以泡在水里喝，也可以用來煮湯、粥、燉肉等。

溫馨提示

黃精枸杞具有保健作用。體質(zhì)虛弱的人通?？梢院纫恍﹣碚{(diào)節(jié)身體，但如果你很強(qiáng)壯，不建議多喝，以免生氣。