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膝蓋冰涼難受吃什么管用，保養(yǎng)膝蓋可以吃什么天冷感覺膝蓋不舒服

來源：金話筒醫(yī)藥 時(shí)間：2023-04-07 21:36:09 手機(jī)版

1，保養(yǎng)膝蓋可以吃什么天冷感覺膝蓋不舒服

多吃蔬菜和水果吃氨糖啊，及時(shí)補(bǔ)充氨糖可以促進(jìn)膝蓋關(guān)節(jié)處的關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)和再生，潤滑關(guān)節(jié)軟骨表面，補(bǔ)充關(guān)節(jié)滑液，從而更好的保養(yǎng)膝蓋。

2，膝蓋冰冷怎么辦吃什么會(huì)有所改善呢

有一種可能是因?yàn)榍笆甑挚沽ι眢w都比較好，今年?duì)顩r差一些，膝蓋涼涼的建議2步走，1溫水洗腳或者進(jìn)行腳步按摩。2、使用護(hù)膝保暖平時(shí)可以運(yùn)動(dòng)一下，出出汗促進(jìn)新陳代謝！不用吃，多做蛙跳，跑步，我就是

3，寒性體質(zhì)冬天膝蓋冷吃什么好

體虛腎虧，氣血虧，要注意補(bǔ)充營養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質(zhì)也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。 由于體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)！多做有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)!寒性體質(zhì)如何改變??？該注意什么??？跟氣血兩虧有關(guān)，不單單是寒！

4，冬天膝蓋冷且疼吃什么好

您好，根據(jù)您敘述的來看，膝蓋冷的話，關(guān)鍵是保暖措施要得當(dāng)建議：結(jié)合您的年齡來看，如果您沒有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的話，可以不用吃藥，只需注意對(duì)膝蓋的保暖就可以了，另外也可以服用維生素B6來改善根據(jù)您的敘述您應(yīng)該有輕度的關(guān)節(jié)炎。建議：建議您不要單靠食物進(jìn)行治療，最重要的是注意保暖，注意保護(hù)膝蓋。以防止發(fā)展成為老寒腿。醫(yī)生詢問：疼痛是否為刺痛？你好朋友，這個(gè)一般平時(shí)多食高蛋白食物，多喝水，建議：避免久坐適當(dāng)多活動(dòng)，局部出門保護(hù)一下，另外這個(gè)輔助補(bǔ)鈣，配合壯骨關(guān)節(jié)丸治療一段時(shí)間觀察看看根據(jù)您的敘述您應(yīng)該有輕度的關(guān)節(jié)炎。建議：建議您不要單靠食物進(jìn)行治療，最重要的是注意保暖，注意保護(hù)膝蓋。以防止發(fā)展成為老寒腿。醫(yī)生詢問：疼痛是否為刺痛？你好朋友，這個(gè)一般平時(shí)多食高蛋白食物，多喝水，建議：避免久坐適當(dāng)多活動(dòng)，局部出門保護(hù)一下，另外這個(gè)輔助補(bǔ)鈣，配合壯骨關(guān)節(jié)丸治療一段時(shí)間觀察看看

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