建議你睡軟硬適中的床；避免腰部受風寒侵襲，避免腰部長時間處于一種姿勢，正確使用腰部，提重物時先下蹲，用腰時間過長時改變腰部姿勢，多做腰部活動防止逐漸勞損，堅持背部肌肉的保健鍛煉，經(jīng)常進行腰椎各個方向的活動,腰椎間盤突出癥保守治療后一般可緩解癥狀或下肢，但有復(fù)發(fā)的可能,所以牽引并不能治愈腰椎間盤突出,腰椎間盤突出是一種長期的慢性病，其治療不可能一蹴而就,腰椎間盤突出癥發(fā)病期間，患者需要絕對臥床休息。

牽引可以通過力學的作用，暫時拉大椎間盤之間的距離，減輕神經(jīng)根的壓力。治療的結(jié)果是不能促進髓核的吸收，使髓核突出物自然復(fù)位，減輕神經(jīng)根的壓力。所以牽引并不能治愈腰椎間盤突出。

腰椎間盤突出是一種長期的慢性病，其治療不可能一蹴而就。需要通過各種手段長期治療才能見效。腰椎間盤突出癥發(fā)病期間，患者需要絕對臥床休息。穩(wěn)定后，在日常休息的基礎(chǔ)上，可以使用硬板床進行調(diào)理，同時注意睡姿。當然，休息并不能直接治愈腰椎間盤突出，只是保養(yǎng)方法之一。

這不是一個尖銳的問題。腰椎間盤突出癥保守治療后一般可緩解癥狀或下肢，但有復(fù)發(fā)的可能。也就是說，每一次腰椎間盤的髓核和纖維環(huán)向后突出，壓迫你的神經(jīng)，你就會感到“劇烈”。你這種情況，椎間盤組織對左側(cè)神經(jīng)根的壓迫一般是減弱的，但是右側(cè)神經(jīng)根的壓迫就出現(xiàn)了。這是椎間盤組織的位置和形狀變化造成的，應(yīng)該很好理解。這并不能說明什么特別的，只能說明你在治療上并不保守，你還有彎腰，至少你沒有臥床休息，導(dǎo)致原本向左側(cè)邊緣膨出的椎間盤向右側(cè)移動，壓迫右側(cè)神經(jīng)。建議定期保守治療。

你好，腰椎間盤相當于一個微動關(guān)節(jié)，由透明軟骨板、纖維環(huán)和髓核組成，分布在腰椎之間。腰椎間盤退變或外傷導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰神經(jīng)，引起腰腿放射性疼痛。急性期臥床休息、理療、按摩、牽引可解除肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)壓力，明顯緩解癥狀，達到臨床治愈。一般休息1-2周。建議你睡軟硬適中的床；避免腰部受風寒侵襲，避免腰部長時間處于一種姿勢，正確使用腰部，提重物時先下蹲，用腰時間過長時改變腰部姿勢，多做腰部活動防止逐漸勞損，堅持背部肌肉的保健鍛煉，經(jīng)常進行腰椎各個方向的活動。

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