月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑，建議女性先就診婦科，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些藥物，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物，并適當(dāng)食用一些食物，如黑豆、豬肝等。

一、藥物：

1、黃體酮膠囊：屬于孕激素類藥物，可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜分泌，改善由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑的情況，促進(jìn)月經(jīng)來潮。建議在用藥前咨詢醫(yī)生，按療程吃藥;

2、地屈孕酮片：地屈孕酮片是一種孕激素藥，也可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，有助于月經(jīng)來潮。建議遵醫(yī)囑吃藥，吃藥前后2小時(shí)內(nèi)不宜吃東西，以免影響藥效;

3、八珍益母丸：主要成分是當(dāng)歸、川芎、熟地黃、白芍、甘草等，有補(bǔ)氣益血的功效，可以用于血虛氣滯引起的月經(jīng)推遲、量少、發(fā)黑等情況。如果有高血壓、糖尿病、肝病、腎病等一些內(nèi)科疾病，不建議服用;

4、人參養(yǎng)榮丸：由人參、白術(shù)（麩炒）、茯苓、炙黃芪、當(dāng)歸、熟地黃、白芍（麩炒）、肉桂、炙甘草等組成，具有溫補(bǔ)氣血的功效?？梢杂糜谛钠⒉蛔恪庋獌商澦碌拿嫔n白、氣短心悸、頭暈乏力、月經(jīng)不調(diào)。

二、食物：

1、黑豆：含有豐富的大豆異黃酮與天然維E的成分，而且還有雌激素樣作用，可以補(bǔ)充雌激素，改善月經(jīng)推遲量少、發(fā)黑的情況;

2、豬肝：含有豐富的鐵元素，可以改善貧血，具有補(bǔ)肝益腎的功效，對(duì)于月經(jīng)推遲量少、發(fā)黑也有一定的作用。

月經(jīng)推遲量少發(fā)黑可能是由多種原因造成，要結(jié)合自身情況合理應(yīng)用藥物。同時(shí)也可以多吃一些新鮮果蔬，加強(qiáng)體育鍛煉，保持心情愉悅。