月子里走多了通常不會(huì)導(dǎo)致子宮下垂，子宮下垂在臨床上通常指子宮脫垂或子宮頸脫垂，一般產(chǎn)婦在產(chǎn)后1年內(nèi)容易發(fā)生，可能是由于在懷孕期間，子宮重量過(guò)大所導(dǎo)致，而產(chǎn)后休息不足、體質(zhì)虛弱所導(dǎo)致，與月子沒(méi)有直接關(guān)系。

1、懷孕期間：子宮重量過(guò)大容易發(fā)生子宮脫垂，如果是懷孕期間發(fā)生子宮脫垂，通常是由于子宮增大所導(dǎo)致，建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后要加強(qiáng)盆底肌肉鍛煉，可進(jìn)行收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)行盆底肌肉的生物電治療，可減少盆底肌肉松弛的程度，避免子宮下垂的情況發(fā)生。如果子宮已經(jīng)脫垂到陰道口，需要用手將子宮推回到陰道內(nèi);

2、產(chǎn)后休息不足：通常產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要休息2個(gè)月或3個(gè)月，如果在產(chǎn)后休息不足，尤其是過(guò)早從事體力勞動(dòng)，過(guò)早搬重物，便會(huì)導(dǎo)致盆底肌肉松弛，可能會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂的情況;

3、體質(zhì)虛弱：通常產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體比較虛弱，容易出虛汗，如果此時(shí)沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，便容易導(dǎo)致體質(zhì)進(jìn)一步虛弱，可能會(huì)造成盆底肌松弛，從而導(dǎo)致子宮脫垂;

4、其他原因：如果產(chǎn)婦患有便秘，或者咳嗽比較嚴(yán)重等腹壓增加的疾病，也可能會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂。

無(wú)論是哪種原因?qū)е碌淖訉m脫垂，都可以通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。產(chǎn)婦在產(chǎn)后要多吃富含纖維素的食物，如芹菜、香蕉、白菜等，以保持排便通暢，同時(shí)應(yīng)避免做體力勞動(dòng)，建議多吃高蛋白食物，如雞蛋、牛奶等。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)陰道前后壁膨出或子宮脫垂的情況，建議根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療。