是補充維生素C的好選擇,需要嚴格按照維生素C咀嚼片的說明服用，不能多吃,可見，維生素C咀嚼片攝入過多，對身體有害,其實除非你有明顯的維生素C缺乏癥狀，你可以服用一些維生素C泡騰片，像我們?nèi)粘５臓I養(yǎng)補充,建議服用這類維生素C咀嚼片，屬于保健品,每片含維生素100mg，橙味酸甜。

我吃過好幾種維生素c，個人比較喜歡甜橙味的，比較好吃，含量也比同類產(chǎn)品高。每片含維生素100mg，橙味酸甜。它的味道就像糖一樣，很容易讓人愛上它。是補充維生素C的好選擇。作為另一個健身愛好者，我更看重它是無蔗糖配方，熱量更低，健身需要更多的維生素補充，所以有堅持的習(xí)慣。

其實除非你有明顯的維生素C缺乏癥狀，你可以服用一些維生素C泡騰片，像我們?nèi)粘５臓I養(yǎng)補充。建議服用這類維生素C咀嚼片，屬于保健品。每天嚼一片很方便，長期服用也沒有副作用。山村是多年的老品牌，我爸媽吃的保健品一直是山村的，所以我相信這個品牌的產(chǎn)品。一是大品牌，維生素一直是行業(yè)老大，質(zhì)量值得信賴；二是購買方便，在山村旗艦店和線下藥店都可以買到。像網(wǎng)上吹的進口產(chǎn)品找代購不放心，效果也不一定好。

能提高免疫力的白細胞中含有豐富的VC，當(dāng)身體受到感染時，白細胞中的VC急劇減少。VC能增強中性粒細胞的趨化性和變形性，提高殺菌能力。促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來細胞和惡性細胞的識別和殺傷能力。溫馨提示:選擇時注意兩點:1?？雌放?，選大品牌，質(zhì)量好，效果好；2看平臺，資質(zhì)是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在一起，售后保障。

需要嚴格按照維生素C咀嚼片的說明服用，不能多吃。服用復(fù)合維生素C咀嚼片會引起嚴重的副作用:一般每日用量超過1~4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多和胃反流。有時髦的尿路結(jié)石，尿中草酸鹽和尿酸鹽排泄增多，深靜脈血栓形成，血管內(nèi)溶血或凝血等。，有時還會導(dǎo)致白細胞吞噬功能下降。日劑量超過5g時，可導(dǎo)致溶血，嚴重者可致命。當(dāng)孕婦大量使用時，會引起嬰兒壞血病?？梢姡S生素C咀嚼片攝入過多，對身體有害。

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