治療強(qiáng)迫癥，最好看醫(yī)生，治療，調(diào)理，包括咨詢心理醫(yī)生,如果想要心理治療，建議去專業(yè)治療的機(jī)構(gòu)強(qiáng)迫癥更有針對(duì)性,對(duì)于輕度強(qiáng)迫癥患者，應(yīng)首選心理治療，但對(duì)于重度強(qiáng)迫癥患者，應(yīng)先選擇藥物治療，待病情控制后再輔助適當(dāng)?shù)男睦碇委煟赃_(dá)到更好的效果,強(qiáng)迫癥的治療主要分為心理治療和藥物治療兩大類。

應(yīng)采用科學(xué)的方法進(jìn)行治療。臨床上常用的治療方法包括:精神動(dòng)力療法、認(rèn)知行為療法、支持性心理療法和森田療法等。其中，認(rèn)知行為療法被認(rèn)為是最有效的治療方法強(qiáng)迫癥，主要包括思維阻斷和暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫性思維時(shí)，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制來(lái)阻斷強(qiáng)迫性思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。暴露反應(yīng)和預(yù)防是鼓勵(lì)患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸面對(duì)各種能引起強(qiáng)迫思維的情境，不出現(xiàn)強(qiáng)迫行為，從而達(dá)到控制強(qiáng)迫癥 form的目的。

欲速則不達(dá)。不要太急切，太糾結(jié)了。面對(duì)強(qiáng)迫癥，有時(shí)候要“順其自然”。要知道，每個(gè)人都會(huì)有偶爾的強(qiáng)迫癥形，但如果你過(guò)于排斥它，忌諱它，在意它，希望徹底清理它，消滅它，那就是一種不合理的想法和心態(tài)，是強(qiáng)迫癥的特殊形式。治療強(qiáng)迫癥，最好看醫(yī)生，治療，調(diào)理，包括咨詢心理醫(yī)生。平時(shí)可以借鑒的有:認(rèn)知療法、行為療法、四步療法等。強(qiáng)迫癥來(lái)的時(shí)候，你可以拖延幾分鐘或者十分鐘。先平復(fù)心情，調(diào)整狀態(tài)，多做幾次深呼吸，明白這只是自己的“強(qiáng)迫癥”，然后再評(píng)估處理。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，為大腦“換跑道”。癥狀來(lái)了，可以做點(diǎn)別的，比如到戶外走走，打個(gè)電話，做做家務(wù)等。學(xué)會(huì)“對(duì)癥下藥”，做點(diǎn)正事。

強(qiáng)迫癥的治療主要分為心理治療和藥物治療兩大類。據(jù)相關(guān)研究表明，專業(yè)心理治療在效果上優(yōu)于藥物治療，且心理治療的復(fù)發(fā)率遠(yuǎn)低于藥物治療，對(duì)于輕度強(qiáng)迫癥患者，應(yīng)首選心理治療，但對(duì)于重度強(qiáng)迫癥患者，應(yīng)先選擇藥物治療，待病情控制后再輔助適當(dāng)?shù)男睦碇委煟赃_(dá)到更好的效果。治療心理強(qiáng)迫最有效的方法，目前，國(guó)際專家認(rèn)可暴露行為預(yù)防法，這是一種認(rèn)知行為療法，如果想要心理治療，建議去專業(yè)治療的機(jī)構(gòu)強(qiáng)迫癥更有針對(duì)性。通過(guò)系統(tǒng)的治療和練習(xí)，你可以慢慢回歸正常的生活。