2型糖尿病患者可以進(jìn)行空腹鍛煉，2型糖尿病患者的胰島功能相對(duì)比較差，如果空腹進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)高血糖，容易導(dǎo)致胰腺不適。但如果是在飯后進(jìn)行鍛煉，可以消耗體內(nèi)熱量，增加外周組織對(duì)胰島素的敏感性，此時(shí)不會(huì)導(dǎo)致血糖明顯波動(dòng)。2型糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)方式、注意事項(xiàng)、鍛煉強(qiáng)度等情況如下：

1、運(yùn)動(dòng)方式：2型糖尿病患者應(yīng)選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，還可以進(jìn)行肌肉注射，如注射中長(zhǎng)效胰島素，患者在睡前注射中效胰島素，或者在睡前進(jìn)行平板支撐等無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。如果沒(méi)有時(shí)間或者條件不允許，可以選擇在飯后進(jìn)行鍛煉，避免引起低血糖;

2、注意事項(xiàng)：2型糖尿病患者應(yīng)在吃完飯一小時(shí)后進(jìn)行鍛煉，如果在進(jìn)食后立即運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致胃腸道消化食物的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使血糖升高過(guò)快、過(guò)高，容易發(fā)生急性并發(fā)癥。如果患者原來(lái)有肝臟疾病，不能在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行鍛煉，否則會(huì)導(dǎo)致肝臟受損;

3、鍛煉強(qiáng)度：2型糖尿病患者的鍛煉強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)自身狀況而定，如果鍛煉強(qiáng)度過(guò)大，心臟負(fù)荷過(guò)重，容易誘發(fā)心腦血管并發(fā)癥。如果患者體力逐漸增加，可以將鍛煉時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，以身體發(fā)熱、微微出汗為宜;

4、其他：如果在發(fā)生低血糖時(shí)再進(jìn)行鍛煉，會(huì)使血糖更加難以控制，容易發(fā)生嚴(yán)重低血糖。

2型糖尿病患者除控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間、強(qiáng)度外，還要注意飲食習(xí)慣。建議2型糖尿病患者少食多餐，避免暴飲暴食，多吃蔬菜，忌煙酒以及碳酸飲料等。