2型糖尿病非藥物防治措施主要包括飲食控制、適當運動、戒煙限酒等，這些措施對于預防和治療2型糖尿病都有一定的幫助。

1.飲食控制：飲食是影響血糖水平的重要因素之一。建議患者在日常生活中要保持合理的飲食結構，避免暴飲暴食，減少高糖、高脂食物的攝入，如糖果、巧克力、肥肉等。同時，可以適量增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果等，有助于維持血糖穩(wěn)定。

2.適當運動：適當?shù)倪\動可以幫助身體消耗多余的熱量，并促進胰島素的分泌和利用。建議患者每天進行30分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。還可以通過力量訓練來增強肌肉力量和代謝率。

3.戒煙限酒：吸煙和飲酒都會對血糖產生不良影響。吸煙會增加心血管疾病的風險，并導致胰島素抵抗加重。飲酒則會導致肝臟受損，影響胰島素的分泌和利用。建議患者戒煙限酒，保持健康的生活方式。

除了上述措施外，還需要定期監(jiān)測血糖水平，并根據(jù)醫(yī)生的指導進行藥物治療。如果出現(xiàn)不適癥狀或病情加重，請及時就醫(yī)并接受專業(yè)的治療。