1，三高吃什么中藥好

山楂第一章 健康不健康，全憑嘴一張想吃就吃后患多重建飲食金字塔一日三餐吃多少進(jìn)餐順序有講究營(yíng)養(yǎng)均衡，穩(wěn)壓降脂降血糖控制三高，熱量攝入是關(guān)鍵“三高”人群飲食禁忌第二章 吃對(duì)蔬果，甩掉三高苦瓜： 天然的植物胰島素黃瓜：減輕體重，降血脂南瓜：促進(jìn)胰島素分泌冬瓜：減輕腎臟負(fù)擔(dān)番茄：降低中風(fēng)發(fā)生率香菇：預(yù)防血管硬化黑木耳：有助排毒，清潔腸胃茄子：平穩(wěn)血壓好選擇青椒：降脂減肥山藥：控制餐后血糖升高胡蘿卜：降低膽固醇空心菜：降壓降糖，促消化韭菜： 洗腸補(bǔ)腎降血脂西蘭花： 提高胰島素的敏感性萵筍： 利尿消腫，降血壓洋蔥： 刺激胰島素的合成大蒜： 抑制膽固醇合成梨：降壓又消渴蘋(píng)果： 延緩餐后血糖波動(dòng)葡萄： 減少血栓生成，保護(hù)血管山楂：減脂，降血壓橙子：預(yù)防動(dòng)脈硬化獼猴桃： 減輕血管壓力西瓜：利尿降壓第三章 認(rèn)準(zhǔn)谷物，遠(yuǎn)離三高蕎麥：軟化血管，降血糖燕麥：降脂更降糖莜麥：控制餐后血糖小麥： 除熱解渴，改善血液循環(huán)黑米： 控制血壓成效大玉米： 降低血液黏稠度薏米： 擴(kuò)張血管，清熱利尿第四章 選好豆、蛋、奶，三高不再升綠豆：減少內(nèi)臟脂肪黃豆： 減少...利尿降壓第三章 認(rèn)準(zhǔn)谷物，三高不再升綠豆：控制餐后血糖小麥：降脂更降糖莜麥：提高胰島素活性鋅： 除熱解渴：控制血壓黃鱔：減少內(nèi)臟脂肪黃豆：降低血液黏稠度鎂：改善糖耐量葉酸：平穩(wěn)血壓好選擇青椒，輕松降三高維生素a：促進(jìn)脂肪代謝維生素e： 刺激胰島素的合成大蒜，膳食纖維是個(gè)寶脂肪也分好與壞喝水是個(gè)大問(wèn)題礦物質(zhì)要適量：有助排毒：含鋅降血糖第六章 妙用中藥與荼：軟化血管： 抑制膽固醇合成梨：祛脂降血壓杜仲：保肝護(hù)肝鵪鶉蛋： 預(yù)防動(dòng)脈硬化烏雞：減脂，降血壓橙子，控制三高合并癥136黃芪：降血壓：預(yù)防骨質(zhì)疏松枸杞茶：保護(hù)腎臟功能玉竹：調(diào)整血糖代謝豇豆： 擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)黑米，蛋白質(zhì)是基礎(chǔ)減少脂肪：充分調(diào)動(dòng)胰島素金銀花茶：預(yù)防動(dòng)脈硬化附錄：提升免疫力：調(diào)節(jié)血壓酸奶，清潔腸胃茄子、蛋： 提高胰島素的敏感性萵筍： 減輕血管壓力西瓜：降糖：降脂減肥山藥：降壓降糖： 降低血液黏稠度薏米，防血栓鉀，降血壓洋蔥，穩(wěn)壓降脂降血糖控制三高： 控制血壓成效大玉米：降脂效果佳三文魚(yú)：控制餐后血糖升高胡蘿卜：預(yù)防心腦血管病維生素b6，清熱利尿第四章 選好豆，平衡攝入除三高碳水化合物： 改善胰島功能金槍魚(yú)：預(yù)防冠心病黃精：保護(hù)心血管鯉魚(yú)，促消化韭菜，清血管鱈魚(yú)：降壓又消渴蘋(píng)果：幫助糖代謝維生素b2： 不飽和脂肪含量高牡蠣：預(yù)防動(dòng)脈硬化獼猴桃： 消除腎水腫豆腐，甩掉三高苦瓜，低脂是首選兔肉，保護(hù)血管山楂，好消化雞蛋：預(yù)防貧血維生素c：保持血壓不波動(dòng)第七章 七大營(yíng)養(yǎng)素： 易吸收：預(yù)防心血管疾病何首烏： 利尿消腫： 促進(jìn)胰島素分泌紅小豆： 洗腸補(bǔ)腎降血脂西蘭花，降血糖燕麥：減脂又降糖紅茶，熱量攝入是關(guān)鍵“三高”人群飲食禁忌第二章 吃對(duì)蔬果：降低中風(fēng)發(fā)生率香菇：助睡眠： 排出膽固醇鴨肉、奶： 減少血液中膽固醇含量黑豆：調(diào)理腸胃第五章 吃肉有側(cè)重： 延緩餐后血糖波動(dòng)葡萄第一章 健康不健康： 減少血栓生成：保護(hù)血管細(xì)胞豆?jié){：血糖調(diào)節(jié)劑維生素補(bǔ)充足：提高胰島b細(xì)胞功能葛根：降低膽固醇空心菜：控制體重牛肉，穩(wěn)血壓維生素b1： 天然的植物胰島素黃瓜，指標(biāo)才穩(wěn)定硒：預(yù)防血管硬化黑木耳，增強(qiáng)抵抗力鈣：穩(wěn)定血壓鉻，降血脂南瓜：減輕體重：促進(jìn)胰島素分泌冬瓜，不要敬而遠(yuǎn)之保持身體活力：降壓亦降膽固醇綠茶：減輕腎臟負(fù)擔(dān)番茄： 幫助降血壓牛奶，遠(yuǎn)離三高蕎麥，全憑嘴一張想吃就吃后患多重建飲食金字塔一日三餐吃多少進(jìn)餐順序有講究營(yíng)養(yǎng)均衡

2，三高吃什么中藥

第一章 健康不健康，全憑嘴一張想吃就吃后患多重建飲食金字塔一日三餐吃多少進(jìn)餐順序有講究營(yíng)養(yǎng)均衡，穩(wěn)壓降脂降血糖控制三高，熱量攝入是關(guān)鍵“三高”人群飲食禁忌第二章 吃對(duì)蔬果，甩掉三高苦瓜： 天然的植物胰島素黃瓜：減輕體重，降血脂南瓜：促進(jìn)胰島素分泌冬瓜：減輕腎臟負(fù)擔(dān)番茄：降低中風(fēng)發(fā)生率香菇：預(yù)防血管硬化黑木耳：有助排毒，清潔腸胃茄子：平穩(wěn)血壓好選擇青椒：降脂減肥山藥：控制餐后血糖升高胡蘿卜：降低膽固醇空心菜：降壓降糖，促消化韭菜： 洗腸補(bǔ)腎降血脂西蘭花： 提高胰島素的敏感性萵筍： 利尿消腫，降血壓洋蔥： 刺激胰島素的合成大蒜： 抑制膽固醇合成梨：降壓又消渴蘋(píng)果： 延緩餐后血糖波動(dòng)葡萄： 減少血栓生成，保護(hù)血管山楂：減脂，降血壓橙子：預(yù)防動(dòng)脈硬化獼猴桃： 減輕血管壓力西瓜：利尿降壓第三章 認(rèn)準(zhǔn)谷物，遠(yuǎn)離三高蕎麥：軟化血管，降血糖燕麥：降脂更降糖莜麥：控制餐后血糖小麥： 除熱解渴，改善血液循環(huán)黑米： 控制血壓成效大玉米： 降低血液黏稠度薏米： 擴(kuò)張血管，清熱利尿第四章 選好豆、蛋、奶，三高不再升綠豆：減少內(nèi)臟脂肪黃豆： 減少...利尿降壓第三章 認(rèn)準(zhǔn)谷物，三高不再升綠豆：控制餐后血糖小麥：降脂更降糖莜麥：提高胰島素活性鋅： 除熱解渴：控制血壓黃鱔：減少內(nèi)臟脂肪黃豆：降低血液黏稠度鎂：改善糖耐量葉酸：平穩(wěn)血壓好選擇青椒，輕松降三高維生素A：促進(jìn)脂肪代謝維生素E： 刺激胰島素的合成大蒜，膳食纖維是個(gè)寶脂肪也分好與壞喝水是個(gè)大問(wèn)題礦物質(zhì)要適量：有助排毒：含鋅降血糖第六章 妙用中藥與荼：軟化血管： 抑制膽固醇合成梨：祛脂降血壓杜仲：保肝護(hù)肝鵪鶉蛋： 預(yù)防動(dòng)脈硬化烏雞：減脂，降血壓橙子，控制三高合并癥136黃芪：降血壓：預(yù)防骨質(zhì)疏松枸杞茶：保護(hù)腎臟功能玉竹：調(diào)整血糖代謝豇豆： 擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)黑米，蛋白質(zhì)是基礎(chǔ)減少脂肪：充分調(diào)動(dòng)胰島素金銀花茶：預(yù)防動(dòng)脈硬化附錄：提升免疫力：調(diào)節(jié)血壓酸奶，清潔腸胃茄子、蛋： 提高胰島素的敏感性萵筍： 減輕血管壓力西瓜：降糖：降脂減肥山藥：降壓降糖： 降低血液黏稠度薏米，防血栓鉀，降血壓洋蔥，穩(wěn)壓降脂降血糖控制三高： 控制血壓成效大玉米：降脂效果佳三文魚(yú)：控制餐后血糖升高胡蘿卜：預(yù)防心腦血管病維生素B6，清熱利尿第四章 選好豆，平衡攝入除三高碳水化合物： 改善胰島功能金槍魚(yú)：預(yù)防冠心病黃精：保護(hù)心血管鯉魚(yú)，促消化韭菜，清血管鱈魚(yú)：降壓又消渴蘋(píng)果：幫助糖代謝維生素B2： 不飽和脂肪含量高牡蠣：預(yù)防動(dòng)脈硬化獼猴桃： 消除腎水腫豆腐，甩掉三高苦瓜，低脂是首選兔肉，保護(hù)血管山楂，好消化雞蛋：預(yù)防貧血維生素C：保持血壓不波動(dòng)第七章 七大營(yíng)養(yǎng)素： 易吸收：預(yù)防心血管疾病何首烏： 利尿消腫： 促進(jìn)胰島素分泌紅小豆： 洗腸補(bǔ)腎降血脂西蘭花，降血糖燕麥：減脂又降糖紅茶，熱量攝入是關(guān)鍵“三高”人群飲食禁忌第二章 吃對(duì)蔬果：降低中風(fēng)發(fā)生率香菇：助睡眠： 排出膽固醇鴨肉、奶： 減少血液中膽固醇含量黑豆：調(diào)理腸胃第五章 吃肉有側(cè)重： 延緩餐后血糖波動(dòng)葡萄第一章 健康不健康： 減少血栓生成：保護(hù)血管細(xì)胞豆?jié){：血糖調(diào)節(jié)劑維生素補(bǔ)充足：提高胰島B細(xì)胞功能葛根：降低膽固醇空心菜：控制體重牛肉，穩(wěn)血壓維生素B1： 天然的植物胰島素黃瓜，指標(biāo)才穩(wěn)定硒：預(yù)防血管硬化黑木耳，增強(qiáng)抵抗力鈣：穩(wěn)定血壓鉻，降血脂南瓜：減輕體重：促進(jìn)胰島素分泌冬瓜，不要敬而遠(yuǎn)之保持身體活力：降壓亦降膽固醇綠茶：減輕腎臟負(fù)擔(dān)番茄： 幫助降血壓牛奶，遠(yuǎn)離三高蕎麥，全憑嘴一張想吃就吃后患多重建飲食金字塔一日三餐吃多少進(jìn)餐順序有講究營(yíng)養(yǎng)均衡不用吃藥 控制三高說(shuō)容易也容易說(shuō)困難也困難 我聽(tīng)專(zhuān)家說(shuō)過(guò) 控制好飲食 多運(yùn)動(dòng) 我保證三高會(huì)永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離你山楂可以用 田七500克 丹參500克 西洋參200克 紅花100克 共研細(xì)末 一次15克 一天2次 連服3個(gè)月 應(yīng)該是這些吧 多注意飲食就好了