發(fā)布時(shí)間:2023-05-05 15:45
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腰椎軟組織損傷可用中醫(yī)腰痛*復(fù)正*貼治療,待緩解后,可進(jìn)行輔助練功,以鞏固療效并鍛煉腰肌力量。1、 俯臥后伸 患者俯臥于床上,雙手后伸,將頭和雙腿后伸呈反弓狀,僅使腹部著床面,堅(jiān)持片刻然后后放下,重復(fù)上述動(dòng)作5-10次。2、 俯臥撐胸 患者俯臥于床上,雙手撐于床邊,使胸部離開床面,持續(xù)片刻后平臥休息1-2秒,再重復(fù)5-10次。3、 抱腿滾動(dòng) 患者仰臥于床上,雙膝屈曲,雙手抱膝使其盡量貼近胸部,滾動(dòng)身體,持續(xù)片刻,然后雙腿伸直。重復(fù)5-10次4、 仰臥蹬腿 患者仰臥于床上,雙腿屈曲朝上,似蹬自行車一樣蹬空1-2分鐘。軟組織損傷說起來不難治療,關(guān)鍵是選對(duì)治療這種病的藥。現(xiàn)在市場(chǎng)賣的藥。多數(shù)療效不佳,功效和療效不符。所以家傳的藥,尤其珍貴。療效肯定。一張膏藥就能貼好。優(yōu)質(zhì)文章排行榜