維生素C是好東西，可是補充維生素的途徑很多，蔬菜、水果中都可以獲得天然維生素C，可這些很難滿足人體所需，可以通過紐崔萊天然維C來補充每天喝漢維維生素C泡騰片好不好呢,這是因為維生素C泡騰片維C含量過高，每天飲用會引發(fā)胃腸道問題,維生素C片效果好嗎,,不好，不建議每天喝維生素c泡騰片。

可以吃一些：前提時不要過量和長期的吃：維生素C在體內(nèi)分解代謝最終的重要產(chǎn)物是草酸，長期服用可出現(xiàn)草酸尿以致形成泌尿道結(jié)石。過量服用可引起不良反應：每日服1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿系結(jié)石、尿內(nèi)草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內(nèi)溶血或凝血等，有時可導致白細胞吞噬能力降低。每日用量超過5g時，可導致溶血，重者可致命。孕婦服用大劑量時，可能產(chǎn)生嬰兒壞血病。tips:在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障

不好，不建議每天喝維生素c泡騰片。因為，每天的水果蔬菜中就蘊含了人們所需要的維生素C，除非是特別的身體需要會另外服用，否則健康人是不需要每天喝維生素C泡騰片的。這是因為維生素C泡騰片維C含量過高，每天飲用會引發(fā)胃腸道問題。而且如果長時間飲用突然停掉的話，會導致階段性壞血病的癥狀

天然的維C功效較好！維生素C是一種水溶性維生素，人體缺乏這種維生素C易得壞血癥，也是人體最容易缺乏的維生素。維生素C有分解皮膚中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發(fā)生，使皮膚保持潔白細嫩的功能，并有促進傷口愈合、強健血管和骨骼的作用，膠原蛋白的合成需要維生素C參加，所以維生素c缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連接障礙。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質(zhì)把它們聯(lián)系起來，細胞間質(zhì)的關鍵成分是膠原蛋白，膠原蛋白占身體蛋白質(zhì)的1/3，生成結(jié)締組織，構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護大腦，并且有助于人體創(chuàng)傷的愈合，維生素C是好東西，可是補充維生素的途徑很多，蔬菜、水果中都可以獲得天然維生素C，可這些很難滿足人體所需，可以通過紐崔萊天然維C來補。